سعاد سالم عريبي**** أضناني الهوى وبت به مكبلة

سعاد سالم عريبي

أضناني الهوى وبت به مكبلة
يطير الحنين إليه في شوق
ويعود خائب الرجاء
فاقسم له إني سأعتنق النسيان

فيغمز لي النسيان في سخرية

وهل أنا مجنون مثلك؟؟؟
لأنسيك عشقا يحلو معه اللقاء ويطيب بدياره البقاء
هو وجع و فراق و شوق...
وان اخترقت جدار صمتي وتفوهت ببعض الكلمات
فسبب ذلك ضعفي فلا تعبأ به فهو هذيان من الوجع
وسيزول في يوم من الأيام
فالمجروح يصرخ حتى يعتاد على الألم
وينزل في ديار الصمت.....
.
#سهاد_عمري
سعاد سالم عريبي

اقرأ المزيد

باسم عبد الكريم الفضلي****قراءة سريعة لنص الاديبة السورية جوليا علي : "قارب الصمت"

باسم عبد الكريم الفضلي

قراءة سريعة لنص الاديبة السورية جوليا علي :
"قارب الصمت"

ذاكرتي الممتلئة بها؛ بل بكل ملامحها، تدفعني إلى الهرب في دروب مجهولة، ومع كل خطوة تتعثر بي بقايا ذاكرتي،التي تأبى إلا أن تسبق خطواتي، وتتشبث بقدمي، فأضطر للوقوف في محطات، طالما أطلنا فيها الوقوف معا.
قبل أن تطأ قدماي عتبة ذلك المصح، كنت أحمل مرآة الجنون، مرآة متكسرة كأمواج، تعاقبها الريح بجلدات قاسية، فأرى في سطحها ألف وجه ووجه؛ وجوه يشبه بعضها بعضا، وجوه يخدع بعضها بعضا، يتماهى كل وجه، ليجد موطئ قدم، ليعبر إلى الجانب الآخر؛ بحثا عن الأمان.حدثني وجه كان عالقا على قطعة مرآة صغيرة، وقبل أن يكمل جملته، سقطت تحت أقدام بقية الوجوه العالقة في المرآة. ضاع صوته، ولم يبق منه سوى الطنين، كذبابة حائرة تبحث عن منفذ للهرب، ولكن سرعان ما هربت ذاكرتي، قبل ساقي، خارج الباب الكبير للمصح؛ ربما أرادت أن تتحرر من أسواره. إلا أنني كنت مثلها، أهرب في دروب مجهولة؛ مقتفيا أثرها؛ فربما ألتقي بمن امتلأت بكل ملامحها ذاكرتي.
بعد أيام من البحث، وجدتني أطفو على بحر الصمت. وإذ بذاكرتي، هي أيضا، تبحر بقارب بلا ربان.
مر القارب بالقرب من جسدي الممدد مستهزئا: قارب الصمت لا يتسع لشخصين.
.............
القراءة :
استوقفني الشكل فهو يجمع بين السرد القصصي والشعري : تطورية الحدث من ( قبل أن تطأ قدماي عتبة ذلك المصح) ، الى نهاية النص ، هو بناء قصي محكم الترابط / تصاعد حكائي ، تسلسل في نمو الفكرة ، توقع / تحقق ، في اطار حكائي تلعب ( انا ) الكاتب دور الراوية التي تجتهد ان تكون موضوعية لخلق مجال حدثي جاذب للقارئ كي ياحبها في رحلتها الميتافيزيقية القريبة من السريلة ، وهو غير عارف لما ستؤول اليه الاحداث ، اما مدخل النص فهو سرد يجنح للشعرية بلغته وصوره الاشاراتية وتلميحاته غير الواقعية لمكزمان خيالي منفلت من منطقية الملموس / المحدود ، انا امام لوحة فنتازية رغم لامالوفية دلالاتها وغرائبية بنيتها السيميائية ، الا انها لذيذة الالفة كأنها بهدوء عوالمها ولاوحشية مفرداتها ، ترسم لنا صورة لاغوارنا ( المصح اللاشعوري المختزن في الذاكرة ) المتلاطمة الهواجس ، المتقابلة المشاعر ، المغلولة الرغبات ، المزروعة بوجوه ( الرقباء )/ من كل المعاني ،تراقب كل نبض فينا مهما كانت مدفونة في اعماقنا ان حاولت الشدو خارج سرب الممنوع / تتشظى المرآة / المكافئ لرؤيا الكاتبة ، غير انها تبقى تعكس لوعتها وحلمها بالتحرر من تلك القيود ( الآخروية ) التي تحسب عليها حتى انفاسها ، فيكون طوق نجاتها الصمت المقدس ، صمت لابد ان تليه صرخة
ـــــــــــــــــــــــــ/ باسم عبد الكريم الفضلي ـ العراق

اقرأ المزيد

***فوائد الزبيب

ا

فوائد الزبيب
**********************************
ـ يقي الزبيب من أمراض القلب، ما يساعد بالتالي في علاج الضغط،
كما يخلص الجسم من السموم،

ويفيداكله في علاج الروماتيزم،كله يفيدأمراض الكبد، والمرارة، وفي مقاومة الميكروبات والفيروسات.
ـ يحوي الزبيب نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
ـ يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول وعلاج البواسير .
ـ كما أنه غني بالألياف والحديد والبوتاسيوم .
ـ يعتبر الزبيب صديق الكبد والمعدة.
ـ يعمل على تقليل نزول الدم بغزارة في الدورة الشهرية.
ـ ينصح المسنون والمرضى في دور النقاهة من المرض بتناول العنب والزبيب لسهولة هضمهما.
ـ كما أنه يعطي الجسم طاقة حرارية أكثر من العنب، ولذلك فهو مفيد للرياضيين، ومن يتطلب عملهم مجهوداً شاقاً، بالإضافة إلى من يمارسون رياضة المشي، يساعد الزبيب في علاج السعال الجاف.
ـ الزبيب يحوي فيتامين «سي»، ومجموعة بيوفلافينويد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.

ir

اقرأ المزيد

***البابونج الذهبي له فوائد ذهبية

· 

البابونج الذهبي له فوائد ذهبية

يستخدم البابونج الذهبي Chrysanthllum مخلوطا مع اكليل الجبل لعلاج اضطرابات الكبد 

و الصفراء و اذا تم مزجه مع الهرمونات النباتية مثل الموجودة في البقوليات مثل الصويا 

و الفاصوليا و النفل و البرسيم (الألفافا) فيكافح تأثيرات انقطاع الطمث و في

 حال تم تناول البابونح الذهبي مع الفيتامين E و السيلينيوم فإنه يبطأ من زحف الشيخوخة.

اقرأ المزيد

**** فوائد البقدونس

 · 

بجانب فوائد البقدونس كخضروات تمنع الأمساك،فهو يقوى الجهاز المناعى وينظف مجرى البول وله دور رائع فى الحفاظ على سلامة الشرايين.

اقرأ المزيد

****فوائد عشبة الهندباء

 · 

فوائد عشبة الهندباء

1_تعمل عشبة الهندباء على تنقية الدم بشكل كامل، كما أنّها تقوم بتقويته، وخاصّةً عند الأشخاص الّذين يعانون من ضعف الدم.
2_تعتبر طاردةً للديدان التي قد تتكوّن في جسم الإنسان.
3_تستعمل لفتح الشهيّة وخاصّةً عند الأشخاص الّذين يعانون من النحافة، وذلك

 عن طريق غلي الأوراق ثمّ تناولها قبل الوجبات.
4_تعمل على تنشيط وتسهيل عمل الأمعاء وعمليّة الهضم؛ فهي مفيدة للأشخاص

 الّذين يعانون من عسر الهضم. تعمل على تفريغ الصفراء. تقوم على تنظيف الطحال والمرارة بالإضافة إلى الكليتين أيضاً.
5_ تعمل على الشفاء من الحمى، كما أنّها توصف للأشخاص الّذين يعانون من الإمساك المتكرّر. تقوم بتنشيط الجسم بشكل عام؛
6_لأنّها تعمل على تجديد الأعصاب لاحتوائها على الفسفور.
7_تستخدم لعلاج بعض الأمراض الجلديّة مثل الأكزيما. تعمل على تنظيم إفراز البول غير المنتظم.
8_تعدّ مفيدةً جداً لعلاج مسامير اللحم المزعجة والتخفيف من آلامها.
8_تفيد في علاج تشمّع الكبد وتضخّمها أيضاً. تساعد على تقوية القلب، كما وتعمل

 على تخفيض نسبة السكّر في الدم؛ لذلك هي مفيدة لمرضى السكري.
9_تفيد في علاج التهابات العين؛ وذلك عن طريق غلي جذورها وعمل كمّادات 

دافئة ووضعها على العين. 10_تعدّ مفيدةً في حالات لدغة العقرب عن طريق 

عمل ضمّادات من ورقها. تفيد في علاج مرضى العشا الليلي عن طريق غسل العين

 بمائها. تساعد الأشخاص الّذين يريدون إنقاص وزنهم؛ لأنّها تعمل على حرق الدهون في الدم،

 وذلك عن طريق وضع ثلاث ملاعق من أوراق عشبة الهندباء البريّة مع كوبٍ من الماء و

غليه على النار لمدّة عشر دقائق، ويتمّ تناوله ثلاث مرّات في اليوم.
11_ تعمل على تقوية العظام، وتعالج مرض اليرقان، بالإضافة إلى أنّها تعالج التورّمات،

 وتعمل على ترطيب البشرة الجافة. تقوم بعلاج التهاب المسالك البوليّة.

اقرأ المزيد

***افوائد السبانخ

 · 

ا

فوائد السبانخ

☆☆☆☆☆

يقي من الالتهابات ويعالجها مثل التهاب المفاصل فيمنع النشاط الزائد للخلايا التي تعمل على تآكل العظام ويساعد على صناعة أوستيوكالسين المهم للعظام، م، ويعمل على تقوية العظام ومحاربة مرض هشاشة العظام؛ لاحتوائه على فيتامين، وعلى الكالسيوم.
يحافظ على مستوى قلوية الدم في الجسم والأنسجة.
ينظم مستوى الجلوكوز في الجسم فينظم مستوى السكر والتخلّص من السموم الموجودة في الجسم.
يفيد الدماغ بشكل كبير ويزيد من الاستيعاب وتقوية القدرات العقليّة.
يحدّ من تأثير الصوديوم في الجسم.
يزيد من مقاومة الأمراض وتقليل العدوى.
يعالج نزيف اللثة واحتوائه على فيتامين c .
يقلل من خطر تصلب الشرايين وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، والبيتاكاروتين، ومضادات الأكسدة، حيث يساعدون على تدفّق الدم في الشرايين فهو مفيد كذلك لصحة القلب.
مضاد لداء الحفر.
يحمي الجسم من تشكل الخلايا السرطانية؛ لاحتوائه على مادة الكلوروفيل، والوقاية منه لاحتوائه على عناصر الفلافونويد فهي مواد مضادة للأكسدة وخطر الإصابة بسرطان الرئة لاحتوائه على بيتاكاروتينات.
خفض التوتّر الشريانيّ.
يحتوي على كرتنواد لذلك فهو مهم جدا لصحّة العيون فيحميها من إعتام عدسة العين والضمور، يعمل على تقوية الرؤية ومحاربة مشاكل الرؤية، ويقلل من اضطرابات العين.
يقوّي وينشّط إفرازات البنكرياس.
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعمل على معالجة مشاكل المعدة مثل: القولون، والقرحة، والإمساك، ومشاكل الهضم.
يحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم وأضراره.
يزيد من إدرار الحليب عند المرأة المرضعة، ويعزّز قدرات العقل للجنين ويقلّل من خطر إصابة السيدة الحامل بالتشنّج، وتسمم الحمل، وخطر وفاة الجنين.
يحتوي السبانخ على كمية بروتين كبيرة تساوي قطعة من اللحم فيمكن تناوله لتعويض كمية البروتين للأشخاص النباتيّين.
يحمي البشرة من التجاعيد يرطبها لاحتوائه على فيتامين أ ومحاربة حبّ الشباب.
يفيد جداً للرجيم فهو لا يسبب أي زيادة في الوزن.
يساعد على التئام الجروح بسرعة ويقوّي بناء أنسجة الجسم.
☆☆
يفضّل تناول السبانخ دون طبخ بعد غسله جيداً من التراب بإضافته إلى الساندويتش، أو عمل شوربة السبانخ، أو عصير السبانخ المفيد، أو سلطة السبانخ، أو عمل أقنعة للوجه مع القليل من اللبن بخلطهم على الخلاط ووضع القناع لمدّة نصف، ثمّ يغسل الوجه جيداً كما تشير الدراسات أن بروتين السبانخ سيتمّ استخدامه لإعادة البصر للمكفوفين.

اقرأ المزيد

**** فوائد البقدونس للجهاز التناسلى للمرأة:

فوائد البقدونس للجهاز التناسلى للمرأة:

فيعمل البقدونس على تخفيف الام الطمث عند النساء ومنظم لاضطرابات التبويض.

 كما يمكن استخدامه كغسول مهبلي لعلاج السيلان.
وينصح بتناوله للسيدات بعد الولادة لتنظيم تقلصات الرحم.
كما يعمل على زيادة إفراز لبن الأم أثناء الرضاعة.
لكن يحذر تناوله اثناء الحمل.
وأيضا يمكن استعماله كعلاج للضعف الجنسى عند الرجال.

اقرأ المزيد

****لتقوية الذاكرة

لتقوية الذاكرة

الباذنجان فهوغنيّ بمادّة الحديد ومادّة النياسين التي تساعد المخ 

على الإحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة واسترجاعها بسهولة
الشاي الأخضر شرب كوب منه كل صباح يساعد على إزالة الخلايا اللّيفية 

وتقوية الذّاكرة التوت يعمل على مد الجسم والمخ بالنّشاط والقوّة التي يحتاجها لمقاومة التوتّر والضّغوط اليومية
الشوكولاتة عامّةً والشوكولاتة الدّاكنة خاصّةً تساعد وظائف المخ في عمليّة حفظ واسترجاع التّفاصيل الهامّة والدّقيقة 
المكسّرات غنية بالفيتامينات الهامّة مثل فيتامين بى6 الذي يساعد في سرعة نشاط المخ وخاصة في العمليّات الحسابيّة

1

اقرأ المزيد

***أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

 · 

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون

 من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة 

أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا 

من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن

 وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية 

هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهو

ن مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام

الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية 

فى الجهاز الهضمى ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر 

فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح

 وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم

 والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة

الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون

 بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات

الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص 

من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد

 بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله

مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون أوالشمر والشعير وبالنسبة

 للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى إلى 2 كوب ماء وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا

 او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون 

ويمنعها من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية

أما عن غلق الشهية فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية عن الأكل

 من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام مكونة 

من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا 

فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادة

اقرأ المزيد

***الكاجو

:

الكاجو

الاجزاء المستعملة في الكاجو
الحبة وهي تشبه شكل الكلية

موطن الكاجو
الهند ، باكستان ، ايران ، افريقيا ، جامايكا ، غرب الانديز ، امريكا الاستوائية

تركيب الكاجو :
الدهون 63 غرام
دهون مشبعة 13 غرام و دهون غير مشبعة 50 غرام
كوليسترول صفر ملغرام
صوديوم 22 ملغرام
النشويات 54 غرامآ
الياف 4 غرامات
بروتين 21 غرام
حديد 46%
كالسيوم 6%
فوسفور + زنك + مغنيزيوم + اسيد اناكرديك
كردول
فيتامين E ، D ، A

استعمالات و فوائد الكاجو الطبية :
يمتص حامض ( اسيد ) المعدة ، ويعالج القرحات المعدية والمعوية.
ينشط الطاقة الجنسية عند الرجل لاحتوائه على الزنك.
مخفض لطيف لمستوى السكر بالدم عند المصابين بمرض السكري في الدم.
وضع الزيت موضعيآ يعالج الثآليل ، الفطر الجلدي ، القرحات السرطانية (يجب استعمال الزيت بحذر وتحت اشراف طبيب ).
الحديد الموجود في الكاجو يكافح ضعف الدم الناتج عن نقص الحديد ، كما هو ضروري لنشاط الانزيمات الموجودة داخل الجسم.
المغنيزيوم يعطي الطاقة ويساعد نمو العظام ، كما هو ضروري لنشاط الاعصاب والدماغ.
الفوسفور ضروري لنمو العظم والاسنان ، ونشاط الدماغ و الأعصاب.
الزنك ضروري للهضم والاستقلاب.
السيلينيوم له تاثير مضاد للأكسدة يمنع السرطانات ويمنع الجلطات وامراض القلب وسكتات الدماغ.
الكاجو مصدر للبروتينات.
تحتوي على القليل من الدهن المشبع ( 13 غرامآ ) والكثير من الدهون غير المشبعة ( 50 غرامآ ) وهي ضرورية لنشاط الأنسجة والخلايا ، ولانتاج الطاقة ، ونشاط الاعصاب والدماغ ، وهو لا يحتوي على كوليسترول ، ويمكن استعماله بحكمة كمخفض للكوليستيرول بالدم.
الفيتامينات A ، D ، E تعمل مضادات للأكسدة والسرطانات وتزيد من مناعة الجسم.
يعتبر فاتح للشهية ، ومقوي جيد للاعصاب ، ومنشط ، ويبني العضلات والجسم ، ويتميز بنكهة رائعة.
المركبات الكيميائية في الكاجو تكافح فصائل البكتيريا Gram positive ( التي تتلون باللون الاحمر بعد صبغها بصبغة Gram ) المسؤولة عن تسوس الاسنان ، وتعالج الاصابة بالتهابات حب الشباب ، والبرص ، وهذه الزيوت موجودة في لب الكاجو وفي قشرة الكاجو.

اقرأ المزيد

حسين اعناية السلمان***ومضات //

حسين اعناية السلمان

ومضات //
1 ــ
يدُكِ بيضاءُ من كلِّ سوء
تصدمُني عيناكِ
عطرهُما فاجر

2 /
غيمةٌ فقدتْ الغيثَ
دعيها تشتمُّ عطرَكِ
كي تهطل
3 /
سدٌ من رذاذ الغَيرةِ
يسلب اغماضة الجفون
عطر الحنين
4 /
تعطرتْ بجنوني
فأربكتْ بوحي
5 /
الذي أبعدني عنكِ حبيبتي
عطرُ أحمرِ شفاهك
المتمردِ

اقرأ المزيد

***فوائد جوز الهند الطبية :

فوائد جوز الهند الطبية :

1. مقشع و طارد للبلغم .
2. يساعد في معالجة آلام القلب و فقرات الظهر ( الديسك ) و التهابات الورك .
3. ينشط الطاقة التناسلية .
4. ينشط الدورة الدموية في الدماغ و يعالج و يمنع الضربات الدماغية و الفالج و اللقوة.
5. ينشط وظيفة الكبد .
6. مهدئ للحالات النفسية من إحباط و اعتلال للمزاج ، و الجنون .
7. منشط للكلى و المثانة البولية .
8. يعالج قروح المعدة و الامعاء .
9. يعالج الباسور الداخلي و الخارجي و النازف .
10. مقو للبدن و مزيد لكتلة اللحم .
11. مقو للشعر خصوصاً الماء ، و زيته يساعد على إنباته .

اقرأ المزيد