م
** الأجاص **
أجاصة واحدة متوسطة الحجم تحتوي 6 غرامات من الألياف و100 سعرة حرارية فقط. كما أنها مصدرمهم وغني بفيتامين سي .
يمكن أن يساعد الأجاص على الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم فالألياف تعمل مثل الإسفنج، تمتص الكوليسترول وتخرجه من الجسم.
يمكن أن يساعد الأجاص على الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم فالألياف تعمل مثل الإسفنج، تمتص الكوليسترول وتخرجه من الجسم.
0 التعليقات:
إرسال تعليق