عصير القرع العسلي وفوائده للتخسيس

طريقة عمل عصير القرع العسلي وفوائده للتخسيس

كيف يمكنك خسارة الوزن باستخدام عصير القرع العسلي الأبيض ؟؟

ان كنت تبحث عن ذلك العنصر الغذائي الذي سيستطيع بمفرده ان يعطيك حسن ملحوظ فى صحتك و نشاطك و حيويتك .. فسوف ينتهى بحثك هنا .. لاننا فى هذه المقالة سنناقش وصفات القرع العسلي الابيض و التى تقدم لك ما تريد ..

ان عصير القرع العسلي الأبيض يعد مشروب جيد للتحكم فالوزن ..

انه مصدر غنى جدا بالفيتامينات .. مثل فيتامين

ا و فيتامين سي و فيتامين هـ ..

و يعد ذلك المشروب ايضا مصدر غنى بالمعادن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم .. بجانب احتوائه على مضادات الأكسدة و التى تحمى الجسم من السرطان

عصير القرع العسلي

1- الوصفة الأولى 

 قرع العسل الأبيض مع التفاح

ان وصفة القرع العسلي الأبيض مع التفاح ..

هى وصفة مبتكرة من أجل خسارة الوزن ..

و توفر لك تلك الوصفة العديد من الفوائد الأخرى 

الى جانب خسارة الوزن ..

مثل تخفيض مستوى الكوليستيرول فالدم ..

تحسين عملية الهضم .. تقليل ضغط الدم ..

و تحسين مناعة الجسم بشكل عام .. 

فهى وصفة فى منتهى الجمال و الأهمية ..

طريقة تحضير الوصفة 

1- احضر ثمرة واحدة من القرع العسلي الأبيض .. و قطعها الى نصفين ..

2- قم بتقطيع كل نصف الى اجزاء صغيرة و ازالة القشرة من كل جزء منها ..

3- قم بوضع القطع فى اناء و تغطيتها بغطاء من فويل الألمونيوم

4- قم بنقل القطع الصغيرة الى اناء خبز او اناء تحميص

5 - ضع الاناء فى الفرن عند درجة حرارة 190

6- اتركه فالفرن لمدة 70 دقيقة

7- بعد ذلك اخرجه من الفرن و دعه يبرد

8- ستجد الآن ان قطع القرع العسلي اصبحت طرية و غنية بالعصارة

9- الآن قم بازالة غطاء الألمونيوم

10- قم بتفريغ عصارة القرع فى اناء اخر .. و اتركه جانبا

11- احضر تفاحة و قم بعصرها باستخدام الخلاط

12- قم بتصفية الناتج والحصول على عصير التفاح خالص دون اى شوائب

13- قم بوضع عصير التفاحة على عصارة القرع و اخلطهم سويا

بشكل جيد واتركهم لمدة 15 دقيقة

14- قم بتناول كوب من هذه الوصفة كل يوم بعد الأستيقاظ من النوم مع الأفطار

او على معدة فارغة من اجل اروع النتائج ان شاء الله

تقوم هذه الوصفة المذهلة بتقليل حجم الخصر فى ظرف 15 يوم ..

و ايضا تقوم يتخليص المعدة من السموم ..

كما تقوم بتنقية و تنظيف الكبد ..

و تقوم بحرق الدهون المخزنة فالكبد مما يؤدى الى 

فقد جزء كبير من الوزن

الوصفة الثانية 

القرع العسلي الأبيض مع الأناناس 

طريقة التحضير ..

1- احضر ثمرة واحدة من القرع العسلي و قم بتقطيعها الى قطع صغيرة

2- ضع تلك القطع فى مصفاه

3- ضع طبق كبير اسفل المصفاه

4- قم بالضغط على قطع القرع من اجل فرمها و عصرها بشكل جيد من خلال المصفاه

5- قم بتجميع عصارة القرع التى حصلت عليها من الأناء اسفل المصفاه

6- ضع القرع المعصور على جانب .. و قم بتنقية العصارة مرة اخرى من الشوائب

7- احضر وعاء جديد .. و قم بتغطيته بقطعة من القماش النظيفة

8- قم بافراغ عصارة القرع فالوعاء الجديد من خلال قطعة القماش

9- اترك العصارة تتفلتر و تتنقى من خلال القماش حتى تتم العملية بشكل كامل

10- قم بتكرار العملية السابقة مرة اخرى بقطعة قماش جديدة من اجل ضمان ازالة اى شوائب

11- ضع عصارة القرع على جانب

12- احضر ثمرة من الأناناس .. و قم بتقطيعها  الى اجزاء صغيرة

13- قم بوضع قطع الأناناس فى خلاط .. واخلطها جيدا للحصول على عصير

14- قم بتنقية العصير باستخدام القماش كما فى حالة القرع

15- قم بخلط عصير الاناناس مع عصارة القرع

16- قم باضافة فلفل اسمر و بعض الملح للعصير و استمتع بالطعم الرائع !

الوصفة الثالثة :- القرع العسلي الأبيض و الحبهان

تعد تلك الوصفة العبقرية قاتل للدهون !! فهى تؤدى الى فقدان الوزن بشكل نهائي و تقليل حجم الدهون فالجسم بشكل كبير

طريقة التحضير

1- قم باحضار ثمرة من القرع و تقشيرها ثم تقطيعها الى قطع صغيرة

2- قم بوضع كل القطع فى خلاط

3- اضف الى الخلاط بعض الماء و عصير ليمون ..

و قم بخلط كل المكونات بشكل جيد

4- قم بتنقية العصير الناتج من الخلاط ..

بنفس طريقة القماش المشروحة سابقا .. 

كى تحصل على عصير صافى و نفى

5- قم بوضع العصير فى زجاجة او كوب و بعدها 

اضف ايه بودر الحبهان

6- يمكنك ايضا اضافة العسل من اجل تحسين الطعم

7- اضف بعض الملح و الفلفل الاسود للعصير 

لتستمتع بتلك النكهات المتداخلة

و يتم تناول هذا العصير 

فى كل صباح من اجل افضل النتائج ..

القرع له العديد من الفوائد الصحية حيث أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين د و المعادن الأساسية مثل النحاس و الحديد و الفوسفور و البيتا كاروتين و فيتامين ج و فيتامين هـ و بعض الأملاح. 

فوائد القرع الصحية :

فوائد الكبد و الكلي 

 يمكن لأولئك الذين يعانوا من حصي الكلي

و مشاكل في المرارة ، عند تناول القرع  ثلاث مرات

يومياً لمدة عشرة أيام يساعد في حل هذه المشكلة .

يمنع تصلب الشرايين

 يعمل القرع كمطهر قوي

و يساعد في التخلص من تراكم الرواسب في الشرايين

مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

و السكتة الدماغية و نسبة عالية من مضادات الأكسدة

تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين .

يعالج عسر الهضم و علاج الإمساك

 القرع مفيد جداً لعلاج الإمساك  و يعمل كملين قوي .

يساعد في تحسين سير عمل الكلي و الجهاز البولي

 القرع فعال جداً في علاج القرحة و الحموضة 

و بالتالي تحسين أداء الجهاز البولي .

مهدئ نفسي جيد

 له خصائص مهدئة للغاية و فعال جداً في علاج الأرق

 و ينصح مرضي الأرق و التوتر بتناول كوب 

من عصير القرع  مع العسل يومياً .

يقلل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم و نسبة الكوليسترول الضار في الدم

 يقلل القرع من مخاطر إرتفاع ضغط الدم

حيث أنه يحتوي علي البكتين 

و الذي يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار .

يشفي من إلتهاب الكبد الفيروسي A  النشط

 يمكن لأولئك الذين يعانوا من إلتهاب الكبد الفيروسي A  النشط

أن يستفيدوا من القرع  كجزء أساسي من نظام غذائهم

حيث انه يحتوي علي مواد فعالة في تنشيط وظائف الكبد .

يقوي المناعة

 يوجد في القرع فيتامين ج و هو فعال في تحسين صحة الجسم  و الحماية من الأمراض المختلفة .

يحافظ علي نضارة و جمال البشرة  فهو مصدر جيد لفيتامين ج و هـ و البيتا كاروتين و هي عناصر تساعد في الحفاظ علي صحة البشرة .

فعال في شفاء الجروح و الإلتهابات

 يقدم إغاثة فورية لعلاج الجروح و الدمامل و لدغات الحشرات

و ذلك لأنه يحتوي علي كمية عالية من مضادات الأكسدة 

لذلك فهو وسيلة ممتازة .

مقاومة التجاعيد و العمل كمرطب للبشرة

يحتوي القرع على عناصر غذائية فعالة

لذلك يتم إستخدامه في العديد من الوصفاتلعلاج التجاعيد

مع العسل واللبن وعصير الليمون وزيت فيتامين هـ لأنواع البشرة المختلفة .

يعزز  من نمو الشعر

 فهو مصدر غني بفيتامين أ

و هو عنصر فعال لفروة الرأس و علاة علي ذلك

  فإنه يحتوي علي نسبة البوتاسيوم و المغذيات

التي تعمل علي تحسين صحة الشعر

 فهي علاجات فعالة لتساقط الشعر.

ترطيب الشعر الجاف

 يعمل كمرطب جيد لتجيد الشعر التالف 

و يعمل كبلسم طبيعي جيد للشعر .

القيمة الغذائية في القرع :

السعرات الحرارية :26 سعرة .

الكربوهيدرات : 6,50 جرام .

بروتين : 0,1 جرام .

الألياف : 0,1 جرام .

الفولات : 16 ميكروجرام .

النياسين : 0,600 ملجرام .

حمض البانتوثنيك :0,298 ملجرام .

الريبوفلافين : 0,110 ملجرام .

فيتامين أ : 7348 وحدة دولية .

فيتامين ج :9 ملجرام .

فيتامين هـ : 1,6 ملجرام .

فيتامين ك : 1,1 ملجرام .

الصوديوم : 1 ملجرام .

البوتاسيوم :340 ملجرام .

الكالسيوم : 21 ملجرام .

النحاس :0,127 ملجرام .

الحديد : 0,80 ملجرام .

المغنسيوم : 12 ملجرام .

المنجنيز : 0,125 ملجرام .

منقول للفائدة

مصنفة تحت: من هنا وهناك