الحليب والزبادى:
يحتوي كل من الحليب والزبادي علي نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين B
يحتوي كل من الحليب والزبادي علي نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين B
وهي تساعد علي بناء عظام قوية وصحية
كما أنها تحتوي علي التربتوفان الذي يعمل علي تحسين المزاج مما يساعدك علي تهدئة عقلك
كما أنها تحتوي علي التربتوفان الذي يعمل علي تحسين المزاج مما يساعدك علي تهدئة عقلك
وهذا يفسر لماذا يفضل بعض الأفراد تناول الحليب قبل النوم
0 التعليقات:
إرسال تعليق