***أغنى الخضروات والفواكه بالماء

· 

 

أغنى الخضروات والفواكه بالماء
أهمية شرب الماء
1. يمنح البشرة نضارة ولمعان
2. يحافظ على بريق العينين
3. يجدّد خلايا الجسم
4. يرطب الجلد
5. ينظم درجة حرارة الجسم
6. يخلّص الدم من السموم والرواسب
7. ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج ووظائف الكلى
8. يعوّض السوائل المفقودة

واليكم أغنى الخضروات والفواكه بالماء .

أغنى الخضروات بالماء
1- الخيار 96.7%
2- الخس 95.6%
3- الكرفس 95.4%
4- الفجل 95.3%
5- الرجلة 95.1%
6- الكوسا 94.8%
7- الطماطم 94.5%
8- الفلفل الحلو 93.9%
9- الفطر 92.8%
10- الملفوف 92.2%
11- الزهرة 92.1%
12- السبانخ 91.4%
13- البروكلي 89.3%

أغنى الفواكه بالماء
1- جريب فروت 91.6%
2- البطيخ 91.5%
3- الفراولة 91%
4- الشمام 90.2%
5- الليمون 89%
6- الخوخ 88.8%
7- البابايا 88.1%
8- التين الشوكي 87.6%
9- الاناناس 87.2%
10- البرقوق 87.2%
11- البرتقال 86.8%
12- التفاح 86.7%
13- المشمش 86.4%

مصنفة تحت: من هنا وهناك