***الشمر:

الشمر:

ضع ملعقة صغيرة من حبوب الشمر على كوب ماء مع الغلي لدقائق وصفي الماء مع إضافة عصير الليمون
تناولة بانتظام سيخلصك من الوزن الزائد .

مصنفة تحت: من هنا وهناك