***فوائد السمك : ~ مجلة نوارس السهاد/ رذاذ الهمس/

الخميس، 22 يونيو 2017

***فوائد السمك :

فوائد السمك :
- يحتوي على الاميغا 3
- يقلل الدهون الثلاثية في الدم
- يقلل الالتهاب
- يحسن التواصل بين خلايا الدماغ
- يساعد على اخفاض ضغط الدم
- يساعد في الحد من مخاطر تجلط الدم
- يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية
- يقلص خطر الاكتئاب
- يحمي المفاصل

مصنفة تحت: من هنا وهناك

0 التعليقات:

إرسال تعليق

بالأمل نحيا

نعيم الحياة في الابتلاء والروعة في صبرنا

فكل شيء امتحان من رب السماء

وأصعب ابتلاء هو ابتلاء المشاعر

وهو أكثر أجرا إن أصبنا وأكثر إثما إن خبنا

فلا ضرورة من أن نجعل

ممن أحببناهم بصدق أعداءنا لأنهم ابتعدوا عنا

ونحن نجهل أو ندرك الظروف التي فرقتنا

فقد تكون لهم أوجاعا أعمق من أوجاعنا

يبتلعونها في صمت وهم يتجرعون زعاف الألم

دون أن نعلم أو ندرك حجم معاناتهم

لأنهم لا يشتكون وهم في قبو الأحزان

يضحكون بدل البكاء

ويحتضرون في وحدة الشعور المكتوم

ويبتسمون دون تأوه في حال نحن نشتكي العذاب

وهم يموتون من أجلنا في الدقيقة ألف مرة

فنأخذهم بجهلنا ويأخذوننا بقسوتهم

فتنتحر مشاعرنا بأهداب الظن وكلانا يقتله الوفاء

الحياة لعبة وأفكارنا تعرف بنا وحروفنا تذكرة سفر

رأيت روحي تبكي تسيل من مأقيها الدماء سألت يا كياني لما دمعك حفر في الأشجان سواقي هل تبكين على صديق أو حبيب وأخ قالت لا الكل له في الدنيا عذر فقط أبكاني صدقي في الهوى قلت أ أوجعك الزمان أما أن خلا في الحب خان قالت لا أبكي وجعي في الوفاء لمن رفع الراية البيضاء للظن وتركني في بحور الجفاء فقد أصبح الإخلاص ذلا والنقاء مهانة فقد احتارت مأساتي على اي دفتر أسجل عنوان حياتي على ورقة أمل بيضاء أم على ورقة خيبة سوداء ويظل قلبي نابضا بحب الأحبة حتى وإن جعلوا مشاعري عرجاء

هدف المجلة ~ نلتقي لنرتقي ~

مرحبا بكم هنا في سماء الرذاذ حيث تراقص الحروف أشياءنا المتراكمة في شرايين البوح تتنفس السجال النابض بابجدية الخلجات نحن هنا نلتقي لنرتقي بافكار ترتجل المعاني لنغذي اﻻرواح بعطر القصيدة وننعش الفؤاد برحيق الخاطرة لنملأ باﻻشجان دواوين الشعر وطيب الومضات ونزين الآهات بعبق اﻻشواق نحن هنا ﻻ للتعارف بل لنعرف بافكارنا النيرة نحن لسنا رواد أدب نحن فرسان أقلام بوح القريحة نحصد سنابل أحاسيسنا لنروح عن عبء المشاعر و نتنفس الوجع فنلوذ بالسلوى المتكحلة باﻻمل نحن هنا نسافر مع روعة الكلمات الراقصة على خشبة السجال في مسرح الرقي

مجلة نوارس السهاد/ رذاذ الهمس/

الخميس، 22 يونيو 2017