أضيفوا ملعقة زيت زيتون لسلطة البندورة
إنّ تناول البندورة يجب ان يترافق مع احد الزيوت الصحية .
وذلك لأنَّ االبندورة تحتوي على فيتامينات تذوب في الماء , فيمتصّها الجسم من خلال امتصاص السوائل المذابة بها .
في نفس الوقت تحتوي البندورة على الكاروتين والفلونوئيدز والفيتامينامات التي تذوب فقط في الزيوت ,
لذلك إضافة الزيت تساعد على امتصاص الجسم لهذه المواد المفيدة .
وهكذا ننال وقاية من السرطان ومناعة قصوى .
ولا تظنوا انكم بتناولها من دون زيت تفعلون خيراً .
شرط الا تبالغوا بالزيت بسبب السعرات الحرارية المرتفعة.
دمتم سالمين أعزّائي
وذلك لأنَّ االبندورة تحتوي على فيتامينات تذوب في الماء , فيمتصّها الجسم من خلال امتصاص السوائل المذابة بها .
في نفس الوقت تحتوي البندورة على الكاروتين والفلونوئيدز والفيتامينامات التي تذوب فقط في الزيوت ,
لذلك إضافة الزيت تساعد على امتصاص الجسم لهذه المواد المفيدة .
وهكذا ننال وقاية من السرطان ومناعة قصوى .
ولا تظنوا انكم بتناولها من دون زيت تفعلون خيراً .
شرط الا تبالغوا بالزيت بسبب السعرات الحرارية المرتفعة.
دمتم سالمين أعزّائي
0 التعليقات:
إرسال تعليق