.*** فوائد عين الجمل للكولسترول:

 فوائد عين الجمل للكولسترول:

كانت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية قد أكدت أخيرا فوائد تناول عين الجمل

 وأوصت بتناول 422 جرام من عين الجمل يوميا حيث أن هذا سيعمل على خفض الدهون

 المشبعة والكولسترول بالدم وهو الأمر الذي قد يعمل على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وتكتظ ثمار عين الجمل بأحماض أوميجا-3 الدهنية حيث أن تناول ربع كوب من عين الجمل

 يوفر ما يقرب من 900% من القيمة الموصى بها يوميا ,

 ومن المعروف أن الدهون الأحادية غير المشبعة تعمل على خفض الكولسترول والبروتينات الدهنية

 وهي مركبات تؤدي إلى تصلب الشرايين.
وتنصح منظمة الغذاء العالمية بتناول 77 ثمرات من المكسرات , 

لاسيما عين الجمل , حيث قالت أن الأبحاث التي أجريت تدعم هذه النصيحة ,

 حيث تعد ثمار عين الجمل منخفضة الدهون المشبعة والكولسترول

 وقد تقلل من خطورة أمراض الشريان التاجي , بجانب أنها منخفضة السعرات الحرارية.

مصنفة تحت: من هنا وهناك