انفاس من الإيمان

الشيء الذي لا يمكن كسره هو الأكثر مرونة ، كن مرناً حتى لا تكسرك الظروف

نبضات

باقات من النبضات معطرة بياسمين البوح يفوح منها طيب الأروح

من هنا وهناك

تمضي الحياة بحلوها ومرها ونحن نتموج حسب تناقضاتها ونتلون بلون مصطلحاتها شئنا أم ابينا سنحيا مع بحارها مهما حاولنا معاندة القدر لن يكون إلا ما كتبه القدير لنا

مضيفة

قد ننتهي و ﻻ تنتهي أحلامنا وأمانينا لأن طموحاتنا كبيرة وأمورنا كثيرة

هل تعلم

فالحياة تحمل حقيقة مختلفة عن الواقع

حكم و أمثال

الشخص الصادق الحقيقي لا يتكرر، فمن يشد على كتف احلامك ويحمل امانيك على كاهل سعادته ليشعرك بجمال الحياة أكيد هو هبة القدير

سهاد الهمس

في مجتمعنا تحاسب المرأة إن ضحكت من الفرح لأنه كثير عليها ذلك و ﻻ يحاسب الرجل إن قهقه في سخرية من حواء لأنه مسموح له كل مباح

سجالات

نلتقي بكتاباتنا لنرتقي بأفكارنا... ونأخذ الحكمة من التجربة والعبرة من تعثرات الحياة

نبضات

حروف من وميض الروح

الاثنين، 31 يوليو 2017

سهاد عمري***قال:



قال:
أنا أريد... هل تريدين؟...
قالت:
أريد ولا أريد
قال:
أنت.....
قاطعته قائلة:
أنا من ماء وطين
قال:
إذن..... السنين بيننا
عاهدت نفسها في صمت يعلوه التنهد
وقالت في سرها:
لنا العمر المديد و للقدر شاهد وشهيد
___ سهاد عمري ___

Elouni Ouni ***قد غاب النصح


Elouni Ouni
قد غاب النصح وهاجر كبار قوم
فانجلى الصبح وما حل اصباح
السمر والطرب غادر ووجع الروح حل باترابها.
ارض قحلى جدباء حدباء
اعتلاها جبل بهامة شامخة
قست على ابناءها فقسوا عليها بالعتاب والهجر وبقى المزار.
تهاون صارخ على مجدك يا ارض النخوة ومجد اجدادي
هاجر الصحب قحلك وحدبك وبقية الاطلال
فكل واقف على تلك يصعد (الصاد بالتشديد )
ارض مجدك ومجد رجال قبروا في ارض اجدادي
ونحن من نسل امجاد... من اصل اشراف.
التاريخ يحكي سيرتنا
وسيرتنا تحكى لاجيال واجيال الا فزوروها
فالارض عرض وارض عروبتنا نصل من نصل سيوف فرسان
الا لا تجتثوا خصوبتها وهي بكر مازالت معطاء
*** العوني عوني ***



فؤاد حسن محمد***متحابان إلى الأبد


متحابان إلى الأبد قصة قصيرة
بقلم : فؤاد حسن محمد
هدس في سره :
- السقوط ....السقوط
دومت ورقة صفراء في الهواء هابطة نحو الأسفل ، كان صوت ارتطامها بالأرض قد احدث دوياً هائلاًً .
وهنا وهناك انتشرت أصوات أخرى ، أصوات غريبة ورهيبة تئن بهلع وفق إيقاع واحد، تعلو وتنخفض كما لو كانت عواء ثعالب ، لكن البعض قال أنها صرخات جرحى الإرهابيين .
استمر المطر الخريفي يهطل ثلاث أيام مستمرة ، المطر هنا يحمل القسمات الفريدة للساحل السوري ، انه غزير يشبه الفرسان المنطلقين على صهوات الخيل ، وفيه نفساُ من طيبة مزارعي الحقول ولطف وعذب بساطتهم .
كان معسكر للجيش قد نقل لتوه إلى سفح تله ، حيث يتاح لمجندي الدفاع الوطني أن ينطلقوا لتحرير جبل ال 45.كان هذا هو الحل الذي توصل إليه المقدم عصام ورؤساء المجموعات، الذين يقودون الرجال لأداء المهمة .
على ارض المعركة لامجال للخطأ ،لذلك يجب على القائدين الانتهاء من وضع خطة الهجوم ، وإعداد المجندين نفسياً ، وتأمين الأسلحة اللازمة ، واختيار الطريق الأمن للوصول إلى الجبل ،بيد إن المجندين المشتاقين للنوم كانوا يشخرون شخيراً عالياُ ، ويغرقون في أحلام العودة إلى زوجاتهم ، أما الشبان فكانوا يتبادلون النكات من أجل التسلية ، ويقول واحدهم للأخر :
- إذا مازلت على قيد الحياة
الآن دوي المدافع تلاشى ، وأزيز الرصاصات أضحى متقطعاً ، وعالياً توقفت الغادة السماوية عن دلق المطر ، في هذه الأثناء خرج الضابطان من الخيمة لشرح الخطة للمجندين ، المقدم عصام يثير العجب بالنظر إلى وجهه الفلاحي الوسيم، ذي الحسب والنسب بكل تأكيد٠ حاجباه الكثان أعطت ملامحه الجدية دون تحريف، وشاربه حاد الهيئه٠ جانبا شفتيه وذقنه تثير الاحترام، وتعبر عن قوة الإرادة .
قسم الضابطان الجنود إلى خمس مجموعات ، كل واحدة تضم اثنا عشر فرداً ، ثلاثة مجموعات بقيادة عصام للهجوم ، ومجموعتان تقومان بالتغطية النارية الغزيرة أثناء اقتحام موقع العدو ،وحددا ساعة الصفر الرابعة صباحاْ .
العام الفائت كانوا يحاربون في القصير ، وهذا العام يقاتلون في كسب ، لكي يصدوا الهمج الوهابيين المتوحشين ، والقتال والزحف لا يتوقف أبدا منذ ثلاث سنوات ،وقد اشتبكوا مرات عديدة وجهاْ لوجه ، قتلوا أعداد هائلة من الإرهابيين ، واستشهد منهم رجال كثيرون ، وعيون الباقين كانت تصهل بكبرياء وترنوا إلى السماء ،إن فقدان رفيق في المعركة حزن يحيط بالأوقات ، تلك الذكريات ستبقى في القلوب تشتعل دمعاً ، لقد شابت الجيوش من مناظر القتل ، إن الحرب شئ ملعون ، لا يستخدمه الشرفاء إلا مضطرين .
منذ عهد ليس ببعيد ،سنة تقريباً ،زارتهم مراسلة حربية لمرافقتهم في تحرير موقع من سيطرة العدو ، فاتنة وزاهية، شعرها أسود وجميل عيناها صافيتان ، طويلة وممتلئة ، حقا إنها حسناء بين النساء ، فلماذا عليها أن تصعد نحو السماء ، ولماذا تعرضّ نفسها للوقوف أمام الله ،وقع كل منهما في غرام الأخر ، كانت نظرات المقدم عصام المشعة كناية عن طلب يدها ، وكانت ابتسامتها كناية عن قبولها ،وكان لسان حاليهما يقول ( ننتظر إلى أن نحرز النصر )، كان اتفاق ضمني فهمه الاثنان.
اقتربت المراسلة الحربية من عصام ، وأجرت معه مقابلة تلفزيونية ، سألته أسئلة معتادة ، وأجابها بإلفه واعتياد إننا سنسحق الإرهابيين ...وسنطهر سوريا من رجس هؤلاء الأنجاس الوهابيين ، بعدها دعاها لشرب كاس شاي في مقر القيادة ، وهناك سردت له حكاية مؤلمة
قالت له بصوت أنثوي يطوي في اهتزازاته غريزة الأمومة :
-عمرها سنة واحدة ، زهرة نادرة ، بيضاء كالضوء ،أجمل أطفال العالم ، انتزعوها من صدر أمها الشابة ، التي كانت ضمن أسرى قرية من قرى كسب ،لقد قذفتهم الأقدار إلى هؤلاء الحثالة ، نظرت الأم بعينين حزينتين مملئتين بالحب إلى طفلتها ، في محاولة يائسة لمنعهم ، لكن احدهم رفسها بحافره ، مشيراُ إلى عدم جدوى الاحتجاج، ثم قيدها من يديها وقدميها ، ورفسها مرة ثانية ، وبدم بارد اخرج سكين من خصره ، وفصل رأس الطفلة عن جسدها الطاهر ،جاهدت الأم أن تصرخ ،لكن الهواء احتبس في صدرها ، فماتت دون صراخ .لقد صنعت من عجزها جناحان ، وطارت بابنتها عبر الزمان الأبدي .لتشكي فاجعتها إلى الله .
اغرورقت عينا المراسلة الحربية بدمعتين ،فمد عصام يديه الخشنتين ومسحهما برقة،كل منهما يشد من أزر الأخر بطريقته ، ابتسم فبدا وجهه الساحلي أكثر قدرة في منح الثقة بالنصر ،وفي روحه عواصف حزن على رفاق امتلأت قلوبهم القوية بحب الوطن ، ولهذا غاصت إلى أعماق أرضه ، بعضهم ترك في أرض المعركة للغربان تنهش جثثهم ،وقد رآها تحمل بمناقيرها أشلاءهم وتحلق بها في السماء ، أو تعلقها على أغصان الأشجار ، لكنهم لم يموتوا إنهم مازالوا يسبحون في أوقيانوس أفكارنا .
أحزنها أن ترى وجه هذا الإنسان الضخم تعتليه نظرة أسى فخفضت رأسها مفكرة برهة:( لاحق لي أن أحمله أثقالاْ فوق أثقاله )، فقالت بلطف :
- استميحك عذرا ، ما كان يجب....
ولمست يده الكبيرة مسترضية إياه ولتضّيق الهوة بينهما .
أجابها وعلى شفتيه ابتسامة فيها ثقة ( سترافقيننا ..وسترين كيف يهربون كالجرذان ، إنهم جبناء..أنهم بلا جذور ...وسنطهر عما قريب هذه الأرض الطاهرة من قذارتهم)،التمعت عيناها كالماء ، لا أثر للخوف فيهما ،الضابط الشاب سيجد من الصعوبة عليه أن ينجو من حب هذه الفتاة ، ذلك المحظوظ.
التقط عصام بحرص البندقية الروسية ، بعد أن ربط بحرص الجعبة على كتفيه بمهارة ،هذه الجعبة استراحت على كتفيه ثلاث سنوات ، وألان يشعر أن له كتفين اقوي وأكثر اتساعاً ،كان القرار قد اتخذ ، وكان الجنود قد تبلغوا بالأمر ، لم تضغط عليه مشاعر الخوف من المغامرة ،إن الموت لا يأتي من الحرب بل من تجاهل أن ترسل النور لمن تحب ،امسك عصام بيد المراسلة متضرعاً إلى الله أن يجعله حارساً لروحها . نظر إليها برقة ورأفة ، ولوهلة رأى في وجودها معهم ضعفاً يثير الشفقة ،فما أغرب أن تمشي دون شئ على كتفيك ، الجنود يحملون أثقالا من الأسلحة إلا هي ، هل ساهم هذا الحمل بإعطائهم رباطة جأشهم ، وجعلهم أكثر إحساسا بقوة.
كانا يسيران جنباً إلى جنب ، وأخذ يتفحص لها الدرب من اجل مساعدتها ، فكان يراقب خطواتها ، الممرات الجبلية الضيقة ، والمنحدرات الزلقة ، أراد أن يحذرها لكنه امسك لسانه ( دعها تتمتع بهذه الجبال إلى أن تقع في حبها ).
عندما بزغ الفجر، بدأت تتحدد ملامح الجبال ،توجد مساحات شاسعة من الغابات ،هنا أشجار الصنوبر ولأرز والبطم والسنديان ،ومن بين الطحالب والأوراق المتساقطة المبللة بالمطر التي تدوسها أحذية المجندين ،ارتفع عطر الأرض ورائحتها الممزوجة برطوبة التراب والصخور ،لكأن الأرض تطلق زفيراً ، استنشقته المراسلة بعمق واضح ، فأصدرت صوتاً أشبه بتنهيدة من اكتشف أن هذه الروعة الطبيعية حقيقة وليس وهماً. قال لها : يبلغ طول الطريق أكثر من اثنا عشرة كيلو متر
أومأت برأسها ناظرة إليه بسرور،
:إنني لا أفكر بطول الطريق ...
: بماذا تفكرين بعريس
أجابته وقد احمرت خجلا:
-أتأمل روعة هذه الجبال
في هذه الرفقة أصبح جلياً لهما إن الشيء الوحيد الذي يعادل متعة الحب هو المغامرة بأرواحهما من اجل بقاءه ، وثمة شئ أخر لم يجرؤ عليه إلا الأبطال ، وهو الشعور بالرضي والارتياح من الموت بكرامة ، عندما يجدون أنفسهم مهددين بالموت جوعاُ.
كانت تراقبه كما يراقب طفلا قائد الجيش ،لم تعزم على البوح الذي كان من الممكن أن يحطم شيئا مقدسا ،فوضعت يدها في كفه ، دافئة كالجمر ،شعر بإحساس غريب يتسلط عليه بقوة ، فحرك أصبعه في راحتها ،وفي ذهنه أن الوقت غير مناسب للتشتت ،وعليه أن يتذكر في كل دقيقة انه ليس مستجدا بل قائدا له خبرة طويلة جدا ،فأفلت يده بلطف ،لقد شعر كل واحد منهم بشعور الاستعجال المندفع ، وهم يزحفون إلى مكان المعركة بلا هوادة .
كان السكون الغريب يتمدد بموجات واسعة ، فلم يصدر ولا أزيز واحد لرصاصة ،وفي هذا السكون الغير مفهوم سببه في ارض معركة لم تحسم ،كانت تعلوا أكثر وأكثرا نفاس الجنود إلى وهي تصعد المرتفع ،قال أحد الجنود :
-ماذا قلت يا غدير
- كما سمعت ؟؟؟
-هل تريد أن تشرب المتة مع خطيبتك ؟؟ فكر جيدا قبل أن تتكلم !
- خذ لها قصعة برغل ؟؟؟ وقهقه - إذا دعوتها لذلك فسوف تتركك يا مسكين !
ثرثرة نفوس حزينة على شفا الموت ،وعادة ما يركز عصام أذنيه على أحاديث تأتي بها السنة الجنود ،فالحديث يكشف الكثير من المكنون ، يتلمس الاستعداد الملازم للنصر في المهمة ،نظر عصام بطرف عينيه إلى المراسلة فابتسمت عيناها تحملان خوفا خفيا ، وتساءلت كيف يمكن أن يضحك الجنود وهم ذاهبون بشكل مجتمع إلى نهاية منفصلة،وعلى الرغم من الألم الذي يسببه التفكير في غير أوانه،انزلق عصام في حلم اليقظة ،فتخيل ظلين يمشيان حافيي القدمين على رمال الشاطئ الأزرق،تداعب وجهيهما الشمس والأمواج والملوحة والنسمات الرطبة وكلها رقة وحب ،ويهيم في تفكيره ،لكنه فجأة شعر أن انزلاقه شيئا رومانسيا في غير مكانه،كمن يضع باقة زهر في زاوية ليست مناسبة لها في البيت ،فيعطي الجنود انطباعا سيئا انه غير ناضج ، ولا يليق بضابط يقود عملية في الجبال أن يمشي مشيته على هواه، فصرخ في الجنود :
_ توقفوا ... استراحة ربع ساعة .
سأله أحد الجنود :
-هل هم بعيدون ؟كم يا سيادة المقدم ..ساعة ....ساعتين ؟؟؟؟
كان عصام يريد إبعاد رومانسيته عن عيون الجنود ،فابتعد مسافة كبيرة عن المراسلة ، وتقدم إلى الأمام ،وطلع على شجرة سنديان ،محدقا بالمنظار في قمة الجبل ، هناك بعيدا في الأفق انشق شرط من الضوء القرمزي تحت أطراف السحب الواطئة ،كل شئ اصطبغ بلون الشفق القرمزي ، لكن صمت ثقيل سيطر على الجنود الذين أضجعوا على الأرض واضعين أيدهم خلف رؤوسهم يحدقون بقمة الجبل.
قال عصام:
- نحن على مسافة قريبة ...شغلوا عقولكم إثناء الاشتباك ،وعلموا أن الحذر الشديد يضعف القلب ،وأنا أعرف شجاعتكم ،لكن يجب أن نكون يقظين فالإرهابيين لم يكونوا نائمين ... نحن لا نخاف الموت ....ولا نهاب الوهابيين الصعاليك ...نموت ونحن نخدم وطننا مدافعين عنه .
هذه هي المرة الوحيدة التي تنبأ أن لا أحد يريد الموت ،لكن الآن الكل يواجه مصيره على هذا الطين ،قد يبدوا غريبا أن لا يترك الفقراء الوطن يموت ، الوطن الذي لن يغير الانتصار فيه شئ .
أحست المراسلة بلحظة تأبين غير مفتعلة على أرواح بالجملة ،أمسكت عينيها بالجنود التي قد لا ينظر إليها أحد بعد،قالت " مازالوا يشعرون بالحياة ، وما زالوا ينتظرون الموت في أي لحظة .
فؤاد حسن محمد- جبلة -سوريا

ريحانة الحسيني***المسافة



المسافة
مقصلة والرغبة في اللقاء
حبل
يكاد يخنقني ..وهو يقترب من
الوتين ..
R.,,,,

ريحانة الحسيني

باسم عبد الكريم الفضلي*** اختطاف }



{ اختطاف }
( سرد شعري )
ماكانَ حلماً ..، بل نسائمٌ يتيمة ، فرَّتْ من قبضةِ ضجيجِ الآفاقِ الغافية ، على عواتقِ رحيقِ الإحتراقِ الدهري ، الى .. فضاءِ الجرحِ الوحيدِ الرعشة ، النازفِ بالامنياتِ الثكلى ، للصرخةِ المصادرَة ..، والبرية ، تطوي حكاياها المستباحة 
( دواماتٌ غبارية ) / هاتف : إقتلعْ جذورَ النبوءةِ فقد قُرِّرتِ المصائر، وقُضيَ أمرُ الإنتظار ..،ضبابيةٌ لاتخفي قسماتِ الغد ،لكنها تكابرُ كعهدِها ..، لكنْ …. !! ، المعاني اضاعت اعشاشَ ذكرياتِها ، ولاأثراً يفتحُ شرانقَ الأملِ القديــــــــــــــــــم القديم ، ليتركَه وحييييييييييداً ، مابين ظلالٍ مرقَّعة و أصـــــــــــــــــــــــــــداءَ عفراءَ الشفاه ، ويضمَّهُ ……غريباً، بلاوجهٍ يحميهِ من ……. نفسِه ، ومن حقيقةِ صحوتِه الكهفية ، ماذا تبقى …؟؟ ماذا سيبقى ..؟؟ ، من سيوقظُ ، في عالمِ العُزوفِ المبارَكِ الخطوة ، جناحَ الحريق ..؟ ، بعدَ أن عاودَ الصمتُ ، معاقرةَ أناشيدِ كبريائِه ، بكأسٍ الأمجادِ التيجانيةِ الزعيق ، مشيبُ الفجر المرتَقب ، منذُ ميلادِ الخفقةِ الأُولى ، ضجَّ ، في سوحِ هالةِ الخرافة البريئةِ الغابات ، ( غباريةُ دوامات )
/ لاهاتفَ .. فقد رحلَ الى ….. وحدانيةِ صولجانِه ..
ــــــــــــــــــــــــــ/ باسم عبد الكريم الفضلي ـ العراق

Kafah Alkfajy***صباحات متشابهه


ق ق ج
صباحات متشابهه
صباح رتيب آخر يشبه مامر من تلك الأوقات
نفس قدح القوه الكبير وسگائره الرخيصه
وأغانٍ لفيروز أكل الدهر عليها وحولها أنتيكات
حاول أن يستجدي الذاكره علها تواسيه بأمل
وإن كان بقدر خرم أبره
بحث بنهم في ذاكرته مستعيتاً بقدح قهوتهُ
لم يفلح بأيجاد شيء كونه قد ضيع بنزقه كل العناوين وهاهو يستجدي الذاكره عن عنوان ؟
عاد وجذب نفسًا من دخان سجارته
سمع نوبات من السعال تطالبه بالكف عن تدخين ذلك النبات المقرف
أقفل مذياعه المتاهلك
ولاذ بصمته من جديد…..
كفاح الخفاجي
ً

النحات عباس جابر***رسالة للنساء


رسالة للنساء
ارتفاع العمل مع القاعدة 52سم

باسم عبد الكريم الفضلي***كفكفةَ دمعِ الرياحينِ



......... كفكفةَ دمعِ الرياحينِ
فإبنُ ( الخنا)
مازال يحكم بيننا
هو ( العراقيُّ)... يقول
وليس( أنا )
( جعغرٌ) ماقتلَهُ البغيُّ
بل باعَهُ للدواعشِ إبنُ الزِّنا
أبا الفراتين..
يا ( العراقيُّ العراقيُّ )
مازالَ ( الشِّراعُ الرَّخْصُ)
يمخُرُ..... بحُزنِنا
سرقوا (الحمائمَ )
ونحروهُ ... بينَ (الماءِ والطينِ )
يا من ( تحدَّى الموتَ )
(وإختزلَ الزمانا )
مَن هَجَّرَكَ
مابرحَ يُسيمنا الهَوانا
ولايعلمُ.. (أنَّ الجِّراحَ فمُ)
يظلُّ عن الثأرِ
طولَ المدى (يستفهِمُ)
فـ(تعالتْ جموعُنا والحشودُ)
في سوحِ التحرير
وعَلا منها الزئير والوعيدُ
تصرخُ : ( بورِكَتْ ثورةٌ)
وسيُبارَكُ
بالإنتصارِ الآتيِ ( عيدُ)
عيدُ الخلاص
حينَ يَندحِرُ الرعاديدُ
هُم يستكثرونَ
نَقْلَ طَهورِ رُفاتِكَ
كي لا يُقامَ
في ثَرى العراقِ
ضَريحاً لكَ
تزورُهُ الاحرارُ و الصناديدُ
يستكثرونَ عليكَ
مِتراً من الأرض
وهم باعوا البلادَ
رُخصَ قَدرِهِم
لكلِّ مَن
( ضاجَعَ) أُمُّهاتَهُم
وما دفعَ من ثمنٍ لهم
الا مهانةً
يفخرُ بها الأماليدُ
ياجواهري الوعد
يا (نبعاً ) لا (أفارقُهُ )
..رُغمَ ( الكَراهَةِ)
وغَدْرِ مَن أنتخبناه
فإذاهُ خؤونٌ ومِنكيدُ
تأبى الرحيلَ..(أخا جَعفرَ )
فأنتَ راسخُ الحضور
في الضمائرِ.. عنيدُ
وفي (زينبَ ) منكَ أمتدادٌ
.......... وأثَرٌ عتيدُ
تسعى جاهدةً
لأبقاءِ ذكرِكَ
حيّاً بينَ الوَرى
و تقفو خُطاكَ
في حبِّ عراقِكَ
والفِداءِ لهُ
وتقطعُ، مثلَكَ،
سِنيَّ غربتِها
حالمةً ...
متى لِحُضنِ الرافدينِ
ستعودُ......
ـــــــــــــــــــــــــــ:
هامش :
مابين القوسين مفردات ومقاطع شعرية وردت في قصائد الجواهري
....................../ باسم عبد الكريم الفضلي // العراق

ابو منتظر السماوي*** صَـــدىً فـــــي القلـــــب أَذَّنْ


صَـــدىً فـــــي القلـــــب أَذَّنْ <>
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
خيالٌ مرَّنــــــي والليل قـــــــد جَنْ
وأسمعنــــــي صَدىً فـي القلب أّذَّنْ
ويدعــــو لصلاة العشق فـــي فَـــنْ
تخيَّلتُ الصدى مجنون , أرعَــــــنْ
,,,,,,,,,, وأما عاشقاً فـــــــي الحبِّ صَبُّ
وَحَـــــيَّ علـــى الغرام بَــدا يُنادي
يكررها وقــــــد أضنــــــى فؤادي
صَحَوتُ وقلتُ عَــــــلَّ بها مُرادي
ولم أدرِ المراد بــــــــــــــه اتّقادي
,,,,,,,,,, ونيران الهوى أخـــــــذّتْ تَدبُّ
ولبّــــى قلبــــيَ المضنـــــى وكبَّرْ
لظـــــىً أورى جحيماً بـــيْ تَسَعَّرْ
كما يوم القيامـــــــــة , أو بمحشرْ
ولم أدرِ بــــــــأنَّ الدهــــــــر قَدَّرْ
,,,,,,,,,, رياح العشق فــــــي كوني تَهِبُّ
سمعــــــــتُ بهاتفٍ للقلب طارقْ
ولكن حارقٌ للقلـــــــــــب خارقْ
فأدلجَ خافقـــــــي , بالحبِّ ناطقْ
وآياتٍ تَـــــــــــلا , بالآي حاذقْ
,,,,,,,,,, وسورة يوسفٍ يتلـــــــو ويحبو
هياماً رامنـــــي والليل عَسعَسْ
يُناغمنـــــــي لَما صبحي تَنَفَّسْ
ومنـــــه بخيفةٍ ذا القلب أوجسْ
وبـــــتُّ مُسَهّداً قد صابني مَسْ
,,,,,,,,,, فلـــــي مما دهانــــي اليوم ربُّ
((( ابو منتظر السماوي )))

Tayeb Herchi *** وجعي


*** وجعي**************
أهيم حين تقعدني مخاوفي
هنا في غياهب اليم المقرف
لا الليل أنصفني
ولا الايام من صرفي
عدت للهوى أشكو
ومن شكواه للظرف
مآخذ الدهر تلاحقني
وسيل هو للحرف
نبوؤة قد سرت جهرا
في زحمة الاوجاع والخلف
تنامت من غير الرضى
وكأن العمر في التلف
يا أنت يا صوتا يبددني
في حزمة الاوجاع و الشضف
يسر و تيسير ومعتكف
قد فاض في الوجد من عطف .....
****** الطيب الهرشي *******
***درناية - تونس 30/07/2017 ******

السبت، 29 يوليو 2017

Elouni Ouni--- قد غاب النصح وهاجر كبار قوم


Elouni Ouni
قد غاب النصح وهاجر كبار قوم
فانجلى الصبح وما حل اصباح
السمر والطرب غادر ووجع الروح حل باترابها.
ارض قحلى جدباء حدباء
اعتلاها جبل بهامة شامخة
قست على ابناءها فقسوا عليها بالعتاب والهجر وبقى المزار.
تهاون صارخ على مجدك يا ارض النخوة ومجد اجدادي
هاجر الصحب قحلك وحدبك وبقية الاطلال
فكل واقف على تلك يصعد (الصاد بالتشديد )
ارض مجدك ومجد رجال قبروا في ارض اجدادي
ونحن من نسل امجاد... من اصل اشراف.
التاريخ يحكي سيرتنا
وسيرتنا تحكى لاجيال واجيال الا فزوروها
فالارض عرض وارض عروبتنا نصل من نصل سيوف فرسان
الا لا تجتثوا خصوبتها وهي بكر مازالت معطاء
*** العوني عوني ***

الجمعة، 28 يوليو 2017

*** فوائد البنجر " الشمندر

‎‎

   
فوائد البنجر " الشمندر " لمرضى السكري
البنجر "الشمندر" هو أحد النباتات الجذريّة التي تتكاثر بطريق التبرعم . مثل البطاطس والبطاطا الحلوة وغيرها ويوجد منه نوعين  ما بنجر السكر الذي يستخدم في الأغراض الصناعيّة لانتاج السكر . والنوع الآخر وهو الشائع في الأسواق . فيستخدم في الطعام . عن طريق تناوله مسلوقاً أو مشروبا آو في المخللات، واللون الأحمر الذي يميّز البنجر ناتج عن مادّة تسمى البتايين وهي هامّة لتحسين عملية موازنة الحموضة في المعدة، وتحسين عمليّة الهضم.
مكوّنات نبات البنجر :
من أجل التعرّف على الفوائد التي يتميز بها نبات البنجر يجب أولاً ذكر المكونات التي يحتوي عليها حتى نستطيع تمييز الأسباب التي أدت إلى تلك الفوائد، وتتمثل تلك المكوّنات في ثمرة البنجر في التالي:
1- 90 % من وزن ثمرة البنجر عبارة عن ماء، و5 % ألياف، 2 % رماد، والباقي موادّ أخرى.
2- يحتوي على أنواع من السكر وهي السكروز والغلوكوز والفركتوز.
3- يتميّز بوجود معادن كالكبريت والبوتاسيوم، والحديد، والفسفور، والكالسيوم، والنحاس، إلى جانب أحماض عضويّة، وأحماض أمينيّة.
- فوائد البنجر لمرضى السكري :
إنّ مرض السكري يسبب العديد من المشاكل في الجسم وخاصة للأوعية الدموية وعدم ثبات ضغط الدم، لذا ينصح بإدخال البنجر في النظام الغذائيّ لمرضى السكريّ بكمّيات قليلة لعدة أسباب:
1- إنّ السكريات التي يحتوي عليها البنجر تطلق في الدم ببطء شديد، مما يساعد على ثبات نسبة السكر في الدم ويحافظ عليها منخفضة، وفي ذات الوقت يزود الجسم بما يحتاجه من ذلك العنصر الغذائي.
2- البنجر قليل السعرات الحرارية وخالٍ تماماً من الدهون، وهو نوع الغذاء المثاليّ الذي يحتاجه مرضى السكّريّ.
3- ينصح المرضى الذين يعانون من اختلال مستويات ضغط الدم إلى جانب السكريّ بتناول البنجر حيث إنّه يحتوي على نسب عالية من النترات، والتي يتمّ تحويلها في الجسم إلى اكاسيد النيتريك التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تخفض من ضغط الدم المرتفع.
4- إنّ التعب والإرهاق المستمرين اللذان يصيبان مريض السكّريّ يمكن تخفيفهما عن طريق تناول البنجر، حيث إنّه يعمل على زيادة طاقة الجسم كما ذكرت جمعية مرضى السكري الأمريكية، وذلك من خلال عمله على نقل الأكسجين إلى مختلف أجهزة الجسم، كما أنّ غناه بمعدن الحديد يساهم في زيادة القدرة على التحمّل بشكل عام.
5- يقلّل البنجر من مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم لما يحتويه من عناصر ومضادّات أكسدة، فلا يسمح للكولسترول بالتراكم على الجدران الداخلية للشرايين ممّا يقي من الإصابات بالنوبات القلبيّة والدماغيّة وأمراض تصلّب الشرايين خاصّة مع التقدّم في السنّ.

*** القرنفل




  
القرنفل
يحتوى القرنفل على نسبة عالية من المعادن ، بما فيها الحديد والماغنسيوم والفسفور والصوديوم والكالسيوم
 وحمض الهيدروكلوريك والبوتاسيوم، والفيتامينات   K . كما انها غنية بالمنجنيز .
أهم الفوائد الطبية للقرنفل :
– يستخدم القرنفل لعلاج وتسكين آلام الأسنان ، وقد تم إدخاله في مجال حشو جذور الأسنان حديثاً
 إذ يتمتع نبات القرنفل بتأثيرٍ مضادٍ للفيروسات ومطهر عام .
– يستخدم لعلاج مشاكل الهضم مثل الأنتفاخ ،ويعالج حب الشباب والألتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .
– يستخدم لعلاج آلام الحلق نظرا لتمتعه بزيوت طيارة فعالة في تخفيف الألم وغالبا مايتم إضافة نباتات أخرى طبية لصنع محلول غرغرة يعالج الآم الحلق .
– منقي للدم ، يساعد على إستقرار مستويات السكر في الدم .
– زيت القرنفل يعمل على تحفيز الدورة الدموية مما يتنشط العقل ويساعد على التركيز ويمنع الأرق والأكتئاب .
– القرنفل مفيد في حالات نزلات البرد وإلتهاب الشعب الهوائية ، وإنسداد الجيوب الأنفيه ، وعلاج السعال والربو .
– يساعد القرنفل للتخفيف من إنتفاخات وغازات المعدة ويعالج القرحة الهضمية ، ويقلل من الغثيان والدوار .
– يساعد زيت القرنفل في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الرئة والجهاز الهضمي
– يعمل القرنفل وذلك بشربه كمشروب ساخن من تقوية القلب والكبد وتقوية اللثة .كما انه ينقي الأبصار ويزيل غشاوة العين .

*** بحة صوت وعلاج بالاعشاب ؟



بحة صوت وعلاج بالاعشاب ؟
علاج بحة الصوت بالأعشاب هناك خلطات طبيعية يمكن استخدامها للتخلص من بحة الصوت ومنها ما يلي: الفلفل الأسود استخدم الفلفل الأسود مند القدم في علاج بحة الصوت، ويعتبر من العلاجات الفعالة، ويتم استخدامه عن طريقة أخذ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وإضافتها إلى ملعقة كبيرة من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة، وخلطهما معاً جيداً، ويتم تناول المزيج مرتين يومياً حتى تزول بحة الصوت، وكما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب من عصير الليمون الدافئ، وشربه يومياً للتخلص من بحة الصوت. الثوم الثوم فعال جداً في التخلص من البكتيريا والالتهابات، كما أنه يحتوي على مادة الأليسين التي تقوم بقتل البكتيريا، ويتم تناول الثوم إمّا بخلط فصين منه مع نصف كوب من اللبن وتناوله أو تناول الثوم كما هو. العسل العسل الطبيعي من أهم العلاجات التي تستخدم للعديد من الأمراض وبما في ذلك بحة الصوت، ويتم تناول ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي يومياً، أو يمكن خلط ملعقة منه مع عصير الليمون، أو كوب من الماء الدافئ، كما يمكن خلط ملعقة من العسل مع القليل من الماء وأوراق الريحان. خل التفاح من الممكن خلط ملعقة صغيرة من عصير التفاح مع كوب من الماء الدافئ وشربه، فسيعمل خل التفاح على التخفيف من بحة الصوت والتخلص منها بشكل نهائي. البصل يجهل العديد من الأشخاص مدى أهمية عصير البصل لعلاج العديد من الأمراض؛ فالبصل علاج فعال لبحة الصوت والسعال، ويمكن تناول البصل بتقطيعه وإضافته إلى السلطة وتناولها، أو إضافة ملعقة كبيرة من عصير البصل إلى كوب من عصير الليمون ومع ملعقة من العسل وشربه على معدة فارغة في الصباح. الملح يعمل الملح على التخلص من البكتيريا المتراكمة في الحلق والفم، كما أنه يساعد على علاج العديد من التهابات الفم، ويتم استخدامه لعلاج بحة الصوت؛ عن طريق إضافة ملعقتين من الملح إلى كوب من الماء والغرغرة بها، أو يمكن إضافة ملعقة من الملح إلى كوب من عصير الليمون وشربه يومياً للتخلص من بحة الصوت