ا
عصير الخضراوات:
عصير الخضروات يحتوي تقريبًا على كل الفيتامينات،
المعادن والمواد الغذائية الأخرى الموجودة في الخضروات نفسها
(ما عدا جزء من الألياف) وهذه طريقة جيدة لكي تدخلوا الخضراوات إلى نظام حميتكم.
عصير البندورة وعصير الخضروات الذي يشمل البندورة يحتوي على الليكوبين
وهو مضاد للأكسدة يساعد في تقليل احتمال الإصابة بالسكتة القلبية، بسرطان البروستاتة
وأنواع أخرى من السرطان. بعض أنواع عصائر الخضروات والبندورة
تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، لذلك تأكدوا من اختيار الأنواع قليلة الصوديوم.
0 التعليقات:
إرسال تعليق