عصائر الخضار
عصير طبيعي إنه الاختيار الأفضل لجسمنا،
دون أدنى شك. ففضلا عن كونها من العصائر، تستخدم أيضا كمضافات ومكملات غذائية
لأنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، الفيتامينات والألياف الغذائية
التي تساعد على إضعاف الشعور بالجوع.
ولكن ليس هذا فقط،
فعصير البندورة الطبيعي مثلاً يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستات (Prostate)
. أما عصير البنجر فيمكنه أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
. وتحتوي عصائر الخضروات على كمية من السكر والسعرات الحرارية أقل بكثير من الكمية الموجودة منها في عصائر الفواكة،
ولكنها قد تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، بسبب ملوحتها.
0 التعليقات:
إرسال تعليق