الخميس، 22 يونيو 2017
***قمر الدين
فوائد قمر الدين للبشرة تكمن بما يحويه المشمش وبالذات فيتامين A "فيتامين الجمال"
، الذي يساعد على زيادة بشرتك جمالا واشراقا، ومكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد.
كما ويدخل المشمش واقنعته في علاج حب الشباب والتخلص منه!
كما ويدخل المشمش واقنعته في علاج حب الشباب والتخلص منه!
***عصير المانجو
ا
أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن عصير المانجو يحتوي على إنزيم مهم يساعد في تنشيط عمل المخ وخلاياه،
وتقليل التوتر والأرق، كما أنه يعمل على تهدئة المعدة وتقوية عضلة القلب ..
***الخس
يحتوي الخس على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم مثل الفيتامينات والبروتينات
1) يهديء الأعصاب ويخلص من الأرق العصبي
2) يساعد في تخفيض الضغط لإحتوائة على البوتاسيوم
3) يحتوي على حمض الفوليك أسيد مما يعني ذلك للنساء الحوامل
44) يساعد في حل مشاكل الإمساك لأنه يحتوي على ألياف وماء
1) يهديء الأعصاب ويخلص من الأرق العصبي
2) يساعد في تخفيض الضغط لإحتوائة على البوتاسيوم
3) يحتوي على حمض الفوليك أسيد مما يعني ذلك للنساء الحوامل
44) يساعد في حل مشاكل الإمساك لأنه يحتوي على ألياف وماء
الأربعاء، 21 يونيو 2017
***تناول الفسيخ بكافة أشكاله وأنواعه،
مع قدوم عيد الفطر يحتفل اغلب اهل فلسطين والعالم العربي ولكن على طريقتهم الخاصة... فبجانب الورود والأزهار التي يجلبونها ابتهاجاً بهذه المناسبة، هناك طقوس أخرى تعد بمثابة علامة مميزة ليوم عيد الفطر، تتمثل في تناول الفسيخ بكافة أشكاله وأنواعه، والذي ينتج عنه حدوث مشاكل صحية تتكرر كل عام، تتراوح من سوء الهضم والحموضة و"كرشة النفس" وبعضها يصل إلى الوفاة.
نحن لسنا ضد أكل الفسيخ...
ولكن ذلك لايعني إغفال خطورة الفسيخ والتي تكمن في زيادة كمية الملح المستخدم في إعداده مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن وغالبا ما يكون مملحا باستخدام ملح سياحات فاسد يحتوي علي العديد من المعادن الثقيلة الضارة وكذلك ملوث بالبكتيريا الضارة بالصحة,
ولكن ذلك لايعني إغفال خطورة الفسيخ والتي تكمن في زيادة كمية الملح المستخدم في إعداده مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن وغالبا ما يكون مملحا باستخدام ملح سياحات فاسد يحتوي علي العديد من المعادن الثقيلة الضارة وكذلك ملوث بالبكتيريا الضارة بالصحة,
والأمر الثاني هو تعرضه للتلوث أثناء تجهيزه فتنشط الميكروبات التي تفرز سموما في ظروف لا هوائية مما قد يؤدي إلي فشل الجهاز التنفسي, كما أن تناول الفسيخ غير المملح تزداد به نسبة البكتيريا والطفيليات ويكون أكثر خطورة من الفسيخ المملح.
والأمر الثالث يرجع إلي حدوث تحلل لأنسجة تلك الأسماك المملحة مكونة العديد من الأمينات الحيوية تشمل مادة الهستامين التي لها القدرة علي إحداث التسمم إذا وجدت بتركيزات مرتفعة كما تؤدي إلي ارتفاع الضغط وسرعة نبضات القلب وأحيانا أعرض الحساسية.
وإن كان لابد من أكل الأسماك المملحه
فينصح بإضافة الليمون وتناول الخس والخيار، وذلك لتجنب الإصابة بارتفاع حموضة المعدة كما ينصح بغسيل الفسيخ بالخل المخفف مع عصير الليمون لتقليل نسبة الملح به.
فينصح بإضافة الليمون وتناول الخس والخيار، وذلك لتجنب الإصابة بارتفاع حموضة المعدة كما ينصح بغسيل الفسيخ بالخل المخفف مع عصير الليمون لتقليل نسبة الملح به.
وننصح بعدم الإسراف في تناول الفسيخ حتى لا يسبب متاعب صحية نحن في غنى عنها، حيث لا يتناول الفرد أكثر من 150 جراماً من الفسيخ.
وعامة ننصح بتناول البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب الغنى بالبوتاسيوم فى الوجبة الواحدة ليساعد على إخراج الملح الزائد من الجسم, كما يفيد تناول الكركديه والبقدونس في إدرار البول, وكذلك تناول الأعشاب التي تساعد في تطهير المعدة ومقاومة التلوث مثل الشاي الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة.
.........................
المصدر موقع وزاره الصحه الفلسطينيه بتصرف
.........................
المصدر موقع وزاره الصحه الفلسطينيه بتصرف
فراغات الشعر ***و حل مشكلتها
فراغات الشعر و حل مشكلتها و خصوصا اللي تكون ب مقدمة الرأس .
.
هاتي زنجبيل طازج قطعيه شرائح غطسيه بزيت زيتون دافيء و افركي المنطقة اللي تحتاج تحفيز لنمو الشعر و
.
هاتي زنجبيل طازج قطعيه شرائح غطسيه بزيت زيتون دافيء و افركي المنطقة اللي تحتاج تحفيز لنمو الشعر و
يكون الفرك وسط لا قوي و يجرح الفروة و لا ضعيف .
.
راح يتبادر ل ذهنك انو الزنجبيل حار و لاذع و ممكن يسبب حرارة ب فروة الرأس و لكن النتيجة عكس ما راح يسبب أي حرارة .
الزنجبيل يتكون من الكولاجين و الكيراتين اللي تساعد ع تحفيز نمو الشعر بسرعة ايضا الشعر اللي راح ينمو بيكون قوي و الاحلى ما يسبب رائحة مزعجة بالشعر مثل الثوم .
.
تستخدم هالطريقة مرتين اسبوعيا و لنتائج اسرع أربع مرات اسبوعيأ و يغسل بعد ساعتين و ترطبين الشعر بعد الاستحمام .
.
اللي قربت تصلع تلحق و تجرب هالطريقة
إعملي مشآرگٍهً للي يعانون من هالمشكله لعل تساعديهم
.
راح يتبادر ل ذهنك انو الزنجبيل حار و لاذع و ممكن يسبب حرارة ب فروة الرأس و لكن النتيجة عكس ما راح يسبب أي حرارة .
الزنجبيل يتكون من الكولاجين و الكيراتين اللي تساعد ع تحفيز نمو الشعر بسرعة ايضا الشعر اللي راح ينمو بيكون قوي و الاحلى ما يسبب رائحة مزعجة بالشعر مثل الثوم .
.
تستخدم هالطريقة مرتين اسبوعيا و لنتائج اسرع أربع مرات اسبوعيأ و يغسل بعد ساعتين و ترطبين الشعر بعد الاستحمام .
.
اللي قربت تصلع تلحق و تجرب هالطريقة
إعملي مشآرگٍهً للي يعانون من هالمشكله لعل تساعديهم
***السردين :
السردين :
يحوي السردين الكثير من المنافع الغذائية
و منها الموادّ الغذائية و منها الفيتامين D و الكالسيوم.
فعلبة واحدة من السردين تحوي نسبة 125% من معدل الفيتامين د المطلوب يومياً
فعلبة واحدة من السردين تحوي نسبة 125% من معدل الفيتامين د المطلوب يومياً
و 35% من معدل الكالسيوم و 88% من معدل السيلينيوم.
و يعتبر السيلينوم من الموادّ المضادّة للأكسدة
و يعتبر السيلينوم من الموادّ المضادّة للأكسدة
التي تساعد على تعزيز مستوى المناعة و حماية الخلايا من الضرر.
***زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل هو المنشط النفسي الكبير الذي يعزز التركيز،
والذاكرة والوعي العقلي. كونه منشط ممتاز للمخ والأعصاب، وغالبا ما يتم استخدامه من قبل الطلاب أثناء
متحانات لتحسين التركيز والذاكرة. هو أيضا يعمل كمحسن ممتاز للمزاج،
وبالتالي، هو علاج جيد للتوتر والقلق والتعب والاكتئاب والنسيان. استنشاق القليل من هذا الزيت سيريح الدماغ المتعب.
- الحد من مرض الزهايمر :
أثبتت الدراسات أن زيت إكليل الجبل هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.
- الحد من مرض الزهايمر :
أثبتت الدراسات أن زيت إكليل الجبل هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.
وذلك لأنه يساعد في تحسين الوظائف الادراكية.
وهكذا، يجري النظر أن هذا الزيت كعلاج بديل لإبطاء بداية مرض الزهايمر
بسبب العلاقة بين النشاط العصبي و الزيت العطري .
- يعزز الجهاز المناعي :
زيت إكليل الجبل يحفز النشاط من المواد المضادة للاكسدة
- يعزز الجهاز المناعي :
زيت إكليل الجبل يحفز النشاط من المواد المضادة للاكسدة
التي هي أسلحة قوية لمكافحة العدوى والمرض.
التدليك والاستنشاق لزيت إكليل الجبل يقلل من مستويات الكورتيزول.
وهذا يساعد في مسح نشاط الجذور الحرة في الجسم
. هذا الزيت غالبا ما يستخدم أو يستنشق لزيادة قوة الجهاز المناعي
. كما أنه يساعد في مكافحة الأمراض التي تسببها الجذور الحرة مثل السرطان وأمراض القلب.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي :
رائحة زيت إكليل الجبل فعالة في تخفيف احتقان الحلق،
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي :
رائحة زيت إكليل الجبل فعالة في تخفيف احتقان الحلق،
وبالتالي، فهو يستخدم في علاج الحساسية ونزلات البرد والتهاب الحلق والانفلونزا
. أيضا يمكنه علاج التهابات الجهاز التنفسي، وذلك بفضل صفاته المطهرة الفعالة.
كونه مضاد للتشنج، يستخدم في علاج الشعب الهوائية والربو.
فوائد ***زيت الزنجبيل للجهاز الهضمي
فوائد زيت الزنجبيل للجهاز الهضمي
يلعب زيت الزنجبيل دورا كبيرا في علاج مشاكل المعدة
وهو علاج من أفضل العلاجات الطبيعية لمشاكل
عسر الهضم وآلام المعدة وسوء الهضم والمغص والتشنجات المعدية والإسهال والانتفاخ
ويوصف في مستحضرات غذائية عديدة لا سيما بالهند.
فوائد زيت الزنجبيل لعلاج الجهاز التنفسي والربو
معظمنا لا يحب الرائحة النفاذة للزنجبيل فما بالنا بزيت الزنجبيل
فوائد زيت الزنجبيل لعلاج الجهاز التنفسي والربو
معظمنا لا يحب الرائحة النفاذة للزنجبيل فما بالنا بزيت الزنجبيل
الأشد قوة منه لكن هذه الرائحة مفيدة جدا في علاج نزلات البرد وحالات السعال
والرشح والربو وإذابة البلغم الذي يتكون في الرئتين.
