عترافاتُ مساميرِ الصَّليب///باسم عبد الكريم الفضلي

باسم عبد الكريم الفضلي

{إعترافاتُ مساميرِ الصَّليب}
الجُلْجُلَة... عراق
الزمان ..... عراق
القاضي ....عراق
الجريمة ....عراق
الغنيمة .....عراق
الذبيحة .....عراق
المتهم ..... عراق
المحامي ...عراق
المنفي .....عراق
المخطوف ...عراق
المصلوب ....عراق
الشهود.... :
مسمارُ النَّحر..:
الأشواكُ بريئة
الوردةُ هيَ مَن تغوي..
...
مسمارُ العين..:
القلبُ بريء
نحنُ مَن نُرقِّمُ النبضات..
...
مسمارُ الحلم..:
الليلُ بريء
نحن من
دنَّسناه
بالأحلامِ الوردية..
...
مسمارُ القلب..:
الكلمةُ بريئة
نحن من نَغتصبُها..
...
مسمارُ القَدم..:
السّماءُ بريئة
نحنُ من
نوصدُ الأبواب
...
مسمارُ الرُّوح..:
الغابةُ بريئة
نحنُ من اخترعَ
الأسلاكَ الشائكة
...
مسمارُ راحةِ اليد..:
الصَّحراءُ بريئة
نحن من عَلَّمَها
انتظارَ المطر
....
مسمارُ الغد..:
العكازُ بريء
مَخارمُ الضياء
هي الصدَّاحةُ
بالنداء..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الجُلْجُلَة: المكان الذي صُلب فيه المسيح
........................................../باسم عبد الكريم الفضلي/العراق

اقرأ المزيد

كفكفي الدمع////نبيل شريف

نبيل شريف

كفكفي الدمع
يا سيدة الأنتظار . .

فقد مر العمر
و انت ما بين

الأنكسار و الأحتضار . .

فأطرح الوهم من أجزائك . .

و أجمع شعورك الداكن . .

فحزنك قد أفقدك

عذرية أحساسك البكر . . .

( ( الكاتب نبيل شريف ) )

اقرأ المزيد

أضرار الموبايل على صحة الأنسان

أخطر 10 أضرار يسببها الموبايل لصحة الأنسان

تتنافس شركات الهواتف المحمولة، على تزويد مستخدميها بأحدث التقنيات في عالم الاتصالات، والتي لم تعد مقتصرة على إجراء المكالمات الصوتية بل تعدتها إلى الكثير من التطبيقات من برامج محادثة وشبكات تواصل اجتماعي وغيرها.

وأصبح الموبايل الذكي ملازماً لحياة الناس، بحيث لا يستطيع بعض الأشخاص الاستغناء عنه في أي وقت من الليل أو النهار، لكن ذلك قد يشكل خطراً على صحتهم، وهذه بعض التأثيرات المحتملة على جسم الإنسان جراء الاستخدام المتواصل للموبايل بحسب صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية:

1- الجراثيم والبكتيريا:

تعرف على اخطر 10 اضرارفى الموبايل

أظهرت دراسة نشرتها صحيفة وول ستريت العام الماضي، أن الموبايل  يحمل عدداً كبيراً من الجراثيم والميكروبات المسببة للعديد من الأمراض، ومن بينها تلك التي تؤدي للإصابة بالتهاب الأمعاء، بالإضافة إلى وجود أنواع من البكتريا لا توجد سوى في الحمامات.

2- التأثير على السمع:

يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الأغاني بصوت مرتفع على الموبايل  ، إلى أضرار في خلايا السمع المسؤولة عن تحويل الأصوات المحيطة إلى إشارات تنتقل إلى الدماغ، ويسبب ذلك ضعف في قدرة الأذن على تمييز الأصوات.

3- ألم العنق:

شحن الموبايل في غرفة النوم يزيد من السمنة

يزن دماغ الإنسان حوالي 5 كيلو غرام وسطياً، وعند الجلوس لفترة طويلة في وضعية الانحناء إلى الأمام أثناء كتابة الرسائل على الموبايل  ، يسبب ذلك ضغطاً كبيراً ينتج عنه آلام في الرقبة، ويمكن أن يمتد الالم إلى العمود الفقري أيضاً.

4- ألم وتشنج في رسغ وأصابع اليد:

ينتج عن قضاء وقت طويل في كتابة الرسائل النصية وممارسة الألعاب على أجهزة الموبايل  ألم وتشنج في رسغ واصابع اليدين، ويمكن أن يتطور الامر إلى الإصابة بالتهاب الأوتار والساعد.

5- الإدمان:

أستخدام الموبايل قبل النوم بيضر العقل والجسم معا

أثبتت دراسة أجريت عام 2012، أن 66% من البشر يشعرون بالقلق أو الخوف من فقدان هواتفهم أو الابتعاد عنها مدة بسيطة، بالإضافة إلى أن الإحصائيات التي أجريت مؤخراً بينت أن 50% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18-29 عاماً يستعملون هواتفهم المحمولة داخل الحمامات.

6- أعراض الانقطاع عن الهاتف:

يمكن أن يتسبب منع استخدام أجهزة الموبايل ، بالإصابة بأعراض مثل تلك التي تحدث لدى المدمنين على المخدرات، مثل القلق والشعور بالتململ والتعب والهزال.

7- ارتفاع معدل الإشعاع:

أشعاعات الموبايل من الممكن ان تسبب سرطان على المدى البعيد

رغم أن الأبحاث لم تثبت بعد أن أجهزة الموبايل  يمكن أن تسبب السرطان، لكن منظمة الصحة العالمية تحذر من مستويات الإشعاع التي تصدرها، والتي تتجاوز الحد المسموح به، و يمكن أن يسبب التعرض لها طويلاً أمراض خطيرة تصل إلى السرطان.

8- التوهم باهتزاز الهاتف:

يصاب الكثير من الناس بمتلازمة ما يسمى تخيل الشعور باهتزاز الموبايل  ، وهي ناتجة عن استعماله لوقت طويل، وأظهرت الإحصائيات أن 90% من الشباب سبق وتعرضوا لهذا الإحساس.

9- قلة النوم:

يؤثر الموبايل على انتاج مادة الميلاتونين مما يقلل ساعات النوم

بينت إحصائية أجريت على طلاب جامعة ستانفورد، أن 75% منهم يتركون جهاز الموبايل  معهم في السرير أثناء النوم، ويؤثر الضوء المنبعث منه على إنتاج مادة الميلاتونين التي تساعد على النوم، بالتالي يؤدي إلى قلة عدد ساعات النوم التي يحظى بها الإنسان.

10-استخدام الموبايل  أثناء الحمل أو بالقرب من الأطفال في أول عامين بعد الولادة

استخدام الموبايل أثناء الحمل يسبب تلف وقصور الحاجز الدموي للمخ

يتسبب من خلال الموجات المنبعثة منه في تلف وقصور الحاجز الدموي للمخ

الذي يمثل البوابة التي تمنع الميكروبات والسموم والأدوية الضارة من الوصول إلي المخ والتأثير علي خلاياه‏,‏ حيث تكون عظام الجمجة لم تلتئم ببعضها بعد مما يكون له الأثر فيما بعد لحدوث أورام في هذه المنطقة‏.‏

اقرأ المزيد

فوائد الشمندر او البنجر الأحمر

فوائد الشمندر او البنجر الأحمر

أهم عنصر في الشمندر هو جذوره بفضل تكونها من عنصر حمض الفوليك الذي له ضرورة قصوى في صحة نمو الجنين وعلاج مشاكل عيوب الانبوب العصبي لدى الاطفال من حديثي الولادة, كما يتكون من العديد من الفيتامينات خاصة أ وفيتامين ب وفيتامين ج وعنصر الفوسفور والحديد والكالسيوم وبعض مضادات الاكسدة كلها مهمة ومفيدة للجنين وصحة المراة الحامل.

1 علاج فقر الدم
فقر الدم والانيميا لتعويضه يجب التركيز على الاغذية الغنية بعنصر الحديد وهو ما يتوفر بكثرة في الشمندر او البنجر الأحمر وهي تساعد على علاج فقر الدم وتخفيض نسبة الهيموغلوبين في الدم. مما يساهم في امتصاص الحديد وتفيد في امداد خلايا الدم بكمية كافية من الأكسجين.

2 الوقاية من السرطان
عدة عناصر موجودة في ثمرة البنجر او الشمندر الاحمر يمكن ان تعمل على مقاومة السرطان على راس القائمة عنصر betacyanin , الذي له دور في الحد من الأورام وهو نفسه الذي يعطي لثمرة الشمندر اللون الاحمر الداكن والعنصر الثاني المتواجد في البنجر او الشمندر الاحمر هو البيتانين المفيد للكبد واورام الجلد.

3 صحة القلب
الشمندر الاحمر له دور مهم في منع النوبات القلبية ومشاكل الاوعية الدموية وايضا يفيد في خفض ضغط الدم ومنع ارتفاعه.

4 فقدان الوزن والهضم
الشمندر او البنجر الاحمر يفيد جدا في عملية الهضم والتمثيل الغذائي عن طريق تحفيز الاعصاب في الامعاء وايضا يتكون من نسبة مهمة من الالياف المفيدة للجهاز الهضمي وايضا الشمندر الاحمر يتكون من الكربوهيدرات والبروتين مما يساهم في انقاص الوزن والشعور بالشبع لفترة اطول وتقليل السعرات الحرارية.

5 الشمندر الاحمر والحامل
البنجر الاحمر من الثمرات المرشحة في النظام الغذائي للمراة الحامل بفضل احتواءه على حمض الفوليك وهو امر ضروري لسلامة الجنين ومن فوائده ايضا منع امراض كشلل الحبل الشوكي.

6 العناية بالبشرة وعملية الشيخوخة
البنجر الاحمر من مزاياه انه يتكون من كمية كبيرة من مضادات الاكسدة التي تعمل على الحماية من الشيخوخة والتجاعيد ويفيد ايضا في ازالة الجذور الحرة ومنع تلف الخلايا والحمض النووي وهو يفيد جدا البشرة ويحميها من الشيخوخة المبكرة.

7 مرونة العضلات
اثناء التمرينات الرياضة ربما قد لا تسعفك عضلاتك على القيامم بها نتيجة نقص الاكسجين ولكن في حالة تناول الشمندر الاحمر او البنجر فان تمد خلايا الجسم بالكمية المناسبة من الاكسجين مما يساعد على الحركات الرياضية وزيادة القدرة على التحمل وقلة التعب والبنجر الاحمر يتكون ايضا من النترات مما يفيد في نقل الاكسجين الى جميع انحاء الجسم ويمكن للنساء ايضا استخدامه لزيادة الطاقة والنشاط البدني.

8 وظيفة الدماغ
الشمندر الاحمر يفيد جدا خلايا الدماغ بفضل الكمية الكبيرة من السكر الطبيعي المتواجدة فيه خاصة لكبار السن ويعمل على زيادة تدفق الدم الى الدماغ والوقاية من الخرف وتعزيز القدرات المعرفية للاشخاص الكبار.

9 التخلص من السموم
عصير الشمندر الاحمر يفيد في ازالة سموم الكبد وذلك بفضل الميثيونين والجليكاين واذكلاهما يقومان بتحفيز خلايا الكبد وازالة السموم منه وايضا يحمي عصير البنجر الاحمر من ترسبات الكبد الدهنية الناتجة عن تعاطي الكحول ونقص البروتين.

10 الصحة الجنسية
كما سبق وشرحنا بفضل النترات الموجودة في البنجر او الشمندر الاحمر يمكن انتقال وحمل الاكسجين الى سائر الجسم عن طريق توسعة الاوعية الدموية مما يساهم في زيادة تدفق الدم الى الاعضاء التناسلية ومن خصائص الشمندر احتواءه على مركب البورون الضروري لانتاج الهرمونات الجنسية لذلك ان كنت تعاني من حالة ضعف انتصاب وتريد علاج طبيعي لذلك نوصيك باضفانة الشمندر الاحمر الى القائمة.

دراسات فوائد الشمندر:

فوائد عصير الشمندر يزيد من قوة التحمل
لندن: أكد علماء بريطانيون أن عصير الشمندر يزيد القدرة على التحمّل ويساعد العضلات على القيام بمجهود إضافي خلال التمارين الرياضية مثل ركوب الدراجات الهوائية وما شابه.و أن الدراسة التي أعدها علماء بريطانيون ركزت على رجال تتراوح أعمارهم ما بين 19 و 38 سنة مارسوا رياضة ركوب الدراجات بعد أن شربوا نصف لتر من عصير الشمندر يومياً ولفترة أسبوع فساعدهم ذلك على ممارسة هذه الهواية لفترة أطول وبنسبة 16% قبل الشعور بالتعب، طبقاً لما ورد بجريدة “الراية القطرية” الخميس.ومن جانبه، أوضح البروفيسور أندي جونز الذي قاد فريق البحث من كلية الرياضة والعلوم الصحية في جامعة أكستر، أن عصير الشمندر الغني بمادة النيترات يزيد قوة التحمل.وتوصل العلماء إلى أن عصير الشمندر ضاعف كمية النيترات في دم المتطوعين وخفّض المستوى الذي تستخدمه العضلات كمصدر أساسي للطاقة، وبأنه ساعدها على العمل بفعالية أكبر وقلص حجم الأوكسجين الذي تحتاجه سواء في التمارين الخفيفة أو القوية.

عصير الشمندر يخفض ضغط الدم

كشفت أبحاث حديثة عن أن تناول كوبين من عصير البنجر يوميا يسهم فى خفض ضغط الدم المرتفع .كما توصل الباحثون الى أن تناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالاملاح بخاصة النيترات تساهم فى خفض ضغط الدم المرتفع وحماية الاوعية الدموية .كانت الابحاث السابقة أشارت الى أن اتباع نظم غذائية غنية بالخضراوات والفاكهة يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع فى الوقت الذى كان يرجع فيه الباحثون هذا الفضل الى مضادات الاكسدة الا أن الابحاث الحديثة أشارت الى أن النيترات تلعب دورا أكبر فى هذا الصدد وقد أجريت الابحاث على نحو 14 متطوعا تم اعطاؤهم كوبين من عصير البنجر يوميا بواقع 500 ملليلتر ، وقام الباحثون عقب ذلك بقياس ضغط دم المتطوعين كل 15 دقيقة على مدى ثلاث ساعات أعقبت تناولهم للعصير الى جانب المتابعة كل ساعة على مدى الاربع وعشرين ساعة التى أعقبت تناول العصير أشارت المتابعة الى انخفاض ضغط دم المتطوعين الذين تناولوا عصير البنجر بعد ساعة من تناوله مقارنة بالمتطوعين الذين تناولوا الماء حيث انخفض لديهم ضغط الدم المرتفع بعد مابين 5،2 الى 3 ساعات . واضحت الابحاث أن النيترات عند تناولها من خلال عصير البنجر تتحول بواسطة البكتيريا المتواجدة على اللسان الى مركب كيميائى يصل الى المعدة ليتحول الى أوكسيد النتريك ليدخل بدوره مرة أخرى الى الدم فى هيئة نيترات تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع

منقول للفائدة

اقرأ المزيد

الشمندر

الشمندر يحتوي على عنصر الحديد والذي يعتبر جيدا بالنسبة لمرضى فقر الدم بنقص الحديد مع العلم أن لونه الأحمر القاني ليس بسبب وجود الحديد إنما بسبب وجود صبغات الأنثوسيانين وهو نفس الصبغة التي تكون موجودة في الملفوف البنفجسي , وعلينا ألا ننسى أن الشمندر يحتوي على حمض الفوليك أسيد وهو ضروري أيضا من أجل صنع الكريات الدموية الحمراء..

منقول للفائدة

اقرأ المزيد

لقاء الحرزف / Mohamed Ben Hedi- + سهاد عمري

كل أنواع الخذلان تصورتها...

قط ما توقعت...

أنك سترحل على متن سفينة من ورق...

شراعها من سخف... مجاديفها غيرة واهية...

كم خدعت برومنسية خاوية...

____ سهاد عمري ____

Mohamed Ben Hedi-

ويظل الرحيل مؤلم مهما تعددت مبرراته...

* سهاد عمري

وجع الخذلان له وخز متعدد التبريرات

Mohamed Ben Hedi-

و هل يكون للوم معنى بعد الفراق؟؟؟

*سهاد عمري

اللوم بعد الفراق نسيم يعطر فجر الخذلان

فمهما كان نوع الفراق يوجد معنى لوجود من كان معنا....

Mohamed Ben Hedi-

أقول لمن اختار الرحيل...

وداعا...وداعا و هذا الطريق..

إن اشتقت يوما لماض جميل..

فلا تسل عني لأنك حتما ستجد علامة

...مكتوبة من ذهب..

الروح لن تعود لجسم فارقته الحياة...

*سهاد عمري

اقول لمن سلك طريق الرحيل ولم يفكر في وخامة البعد...

سلاما... سلاما ....سلاما بلا وداع...

وإن فكرت يوما في الرجوع اسأل عن قلبي المخدوع

ستجده يدخر ذكراك تحت الضلوع

يكتب عبارات شوق بماء العيون...

روحي لم تفارق روحك وإن فارقت الجسد لن يكون فراقك

وإن نمت تحت الثرى سيكون لنا معا هناك حياة

اقرأ المزيد

ظواهر لا يمكن تفسيرها

ظواهر لا يمكن تفسيرها

بالرغم من التقدم العلمي المذهل الذي نعيشه، إلا أن العلم مازال يقف حائراً أمام العديد من الظواهر الغريبة التي يتعرض لها البشر من آن لآخر، ولا تزال النظريات بشأنها مستمرة دون أن تنتهي إلى حقيقة ثابتة.

1) الأطباق الطائرة

هذه الظاهرة أكد الكثيرون من البشر أنها موجودة وبعض العلماء أيضاً،
ولكن لم يتمكن أحد من تفسيرها حتى وقتنا الحالي ومازال يحيطها الغموض.

2) الـ"ييتي"

هو حيوان ضخم يشبه القردة والبشر في نفس الوقت ويسكن المنطقة الواقعة
في جبال الهيمالايا بين نيبال والهند والتبت، وحتى الآن لا يعرف أحد أصل هذا
الكائن وكيف يتواجد في عالمنا.

3) الأشباح

يرى الكثير من البشر الأشباح في عالمنا الواقعي، البعض يثبت ذلك بالبرهان
والبعض الآخر لا يستطيع، ولكن التأكيد النهائي لم يتمكن أحد من الوصول
إليه بعد.

4) ديغا فو

ترجمة الكلمة بالفرنسية هي "رأينا هذا من قبل" بمعنى آخر، يمر الكثير مننا
بمواقف يعتقدون أنهم رأوها من قبل بكافة تفاصيلها، رغم إن هذا لم يحدث في
الأساس، هذه النظرية لا يوجد لها تفسير علمي بعد، ولكن بعض العلماء
أكد أن نصف المخ الأيمن يرى الصورة قبل النصف الأيسر وهو ما يسبب
التشويش ويجعلنا نعتقد أننا مررنا بهذا الموقف من قبل.

5) ضوضاء تاوس

سكان مدينة "تاوس" غالباً ما يسمعون أصوات غريبة قادمة من الصحراء
كل فترة، ولكن حتى الآن لا يعرف أحد مصدر هذه الأصوات المرعبة أو
السبب في حدوثها من الأساس.

اقرأ المزيد

طَرَحَ قُنُوطَهُ/// سالم الوكيل

سالم الوكيل

طَرَحَ قُنُوطَهُ أَرْضًا ؛ خَلا لَهُ وَجْهُ الحَيَاةِ !!!...................................

اقرأ المزيد

حدى حادي الهوى///// ابو منتظر السماوي

ابو منتظر السماوي

تخميس أبيات الشاعرة الأستاذة شام عشق الياسمين
++++++++++++++++++++++++++++++

حدى حادي الهوى والحب يَرقى :: بصمتٍ إذ مرامــي منه نطقا
فتبــــــــــــــــاً للغرام أراه بَرقا :: يمل الحرف من صمتي فيشقى
وينطق بإسمه والشوق يبقــــــــــى

يراودنــــــــــــي الهوى حَيناً فحَينا :: كنورٍ بارقٍ مـــــــن طور سَينا
وأزجـــــــي بالحروف شذىً مُغنٌَى :: ترتل احرفــــــي شعراً ولحنا
وترسم فــــــــي سماء الوجد عشقا

دحــــى باب الهوى والنفس تاقت :: ويسعى خافقي والروح جالت
بصحن الخــــــد والدمعات سالت :: فما ذنبــي اذا ما الروح هامت
بقلبٍ مــــــن لظى الأشواق يُسقى

ملكتَ القلـــــب ما لسواك نبضي :: أما أنت السما لي اذ وأرضي
أيا مَـــــــن فيك منظومي وقرضي :: أتدعونــي الحبيبة ثم تمضي
وتترك خافقي تكويـــــــــــــــــــه حرقا

سُقيــــــــــــــتَ مُعَتقاً برضاب ثغرٍ :: وتثمل هائماً مــــن دون خمرٍ
أتهجرني ونأيكَ لـــــــــــــي كجمرٍ :: وما رقت حروفـــــي بعد هجرٍ
ولا قبل الفراق رأيــــــــــــــــــتُ فرقا

سأقسمُ بالوداد عليـــكَ دعني :: دع الهجران , دعني في التمني
هويتكَ يافعاً مـــــذ صغر سني :: تمهل يا خليـــــــــــل الروح اني
وجدتُ الحب فـــــــــــي عينيك صدقا

ببحرك تَروِنـــــــــــي ماءً أُجاجا :: وأحسبه لأسقامـــــــــي علاجا
كبدرٍ أرتئيـــــــــه , أرى سراجا :: يذوب القلـــــــب ان عينيه ناجى
ويختار الصلاة اليـــــــــــــــــــــــه توقا

سأدعُ الله يًحفيــــــــــكَ بحفظٍ :: وحبكَ كالصلا أضحــــــى كفرضٍ
وثغركَ قد تجلى لــــــي بوعظٍ :: ويعتل الفؤاد بغيـــــــــــــــر لحظٍ
يبدد احرفـــــــــــــــــــي للريح تُلقى

بحبكَ قــــــــــد علا قلبي رفيفاً :: تعاطينا الهوى حبــــــــــاً عفيفاً
وكنـــــــــــتَ كما أنا أمَلاً لطيفاً :: ترفــــــــق واشف معتلاً شفيفاً
يحاور صمته فــــــــــــــي الروح نطقا

بحبك يا شريك الروح حسبــي :: أيا مَن أنتَ فـــي الأكوان قطبي
فأنتَ الداء , لا بــل انتَ طبي :: أحبـــــــــــك يا وداد الروح قلبي
تعلق فيك , رفقاً فيــــــــــــــــــه رفقا

أترضى في الهوى حَكَماً حِجانا :: أترضى عاذلـــــــــي يأوي معانا
حسبتكَ درٌَةً لــــــــي أو جُمانا :: وهل مــــــــــن اخرقٍ إلا هوانا
أتدعــــــــــــــــــــــو حبنا لهواً وحمقا

ألا فاسمع أيا حبـــــــي مقالي :: إليكَ بغيرتـــــــي أنحى وحالي
فأنتَ الحب مـــــن دون الرجالِ :: وإن مدت اليك يـــــــــد الليالي
بسوءٍ لــــــــــــــن أعيش بما سألقى

أسيركَ , هل لـــه إذ منك عِتقٌ :: أما للجرح والآهـــــــــــات رَتقٌ
فَطَء قلبي أرى أنــــــــتَ مُحِقٌ :: فحبك غايتـــــــي والموت حقٌ
ودون هواك للآهــــــــــــــــــات ابقى

إليكَ فـــــي الهوى أرجو مآبي :: وأعلم في هواك أذى اضطرابي
فلن اسمو اليــــك لما بدا بي :: وبحرك لا يدانيــــــــــــه اقترابي
اذا ما الريح هبــــــــــــــت منه شرقا

يضوع لكَ الهدى من كل حَدبٍ :: وأزجيكَ الغرام بكــــــــــل صَوبٍ
ألا فالثم شفاهــــــي لا بريبٍ :: فلا تلقـــــي بسهمك نحو قلبٍ
يُعتق ليلــــــــــــــــــــــــه خمراً وبرقا

أفي شرع الهوى تُفتي وتَقضي :: ولم تعبـــــأ بما اهوى وأُفضي
وقلبي شاهدٌ سلٌَمتُ عِرضي :: ويجني من هواك اذىً فيمضي
ويجني خيبةً فـــــــــــــي الروح حُرقا

أما طَوٌَقـــتَ يا محبوب نحري ؟ :: ومعسول الرضاب سقيتَ ثغري
تعاطينا الهوى كأســـــــاً بخمرِ :: حبيبــــــــي ظالمٌ يختار أسري
وليس يريد فــــــــــــي الأشواق عتقا

لنا العذال لامونــــــــــــــــا عَيانا :: وقاضــي العشق بالجرمِ رمانا
أرى نزر النواظـــــــــــر تُرجمانا :: وقالوا قد عصينا فـــــي هوانا
وقالوا حبنــــــــــــــــــــــــا ذنباً وفسقا

اذا راعيتهم فتكـــــــــــــن مُدانا :: ونُسقــــى مثلما راموا سُقانا
فسِر لا واهنـــــــــــاً لا مستكانا :: فلا تأسَ لقولٍ مــــــــن عدانا
يلوك لسانهـــــــــــــــــــــــم زوراً وملقا

الى الأحضان يا محبـــوب تقنا :: وننشق في الهوى شذوىً ومَنٌَا
ولثماً نرتوي , كــــــن مطمئنا :: فيا ويح الليالـــــــــــي ان دعتنا
وكان الشوق يحدونــــــــــــــــــــا فعقا

لنا جاد الزمان , رعـــى لقانا :: ويُطفيء لي اللظى والوصل حانا
كما أطفــــيء لظاهُ والهوانا :: وبتنا ليلةً ضمـــــــــــــــــت لظانا
ومَن يُنجيه مـــــــــــــن قد مات عشقا

حلالاً نرشفُ الثغــــــرَ بجامٍ :: وكأساً من طلى , هل من حرامٍ ؟
أيا قاضي الهوى , لا من محامٍ :: ثملنا دون خمـــــــــرٍ أو مدامٍ
يغازل احرفــــــــــــــــــــي فأذوب شوقا

فطء أرضـــــي فليس هنا رقيبا :: وخذ ما شئتَ وأترك لي نَصيبا
تعال لنستقـــــــي عذقاً رطيبا :: تنازل عــــــن غرورك يا حبيببا
وثغرك يستقـــــــــــــــــــي رطباً وعذقا

أنلني مـــــــــــــن حنانٍ أرتويهِ :: وخذ منـــــي بما قد تشتهيهِ
بوجدٍ ذبـــتُ فيك , وفيكَ تيهي :: فكن صدراً لقلبـــــــي يحتويهِ
فصدركَ موطـــــــــــــــــنٌ للروح يرقى

اقرأ المزيد

أحبك //// Ali Albahar

Ali Albahar

أحبك ...
أحترمك
أعشقك
أقدسك
أبجلك
وأنحني اليك
يا صاحب السعادة والسمو
يا صديقي ورفيق دربي
لا أعلم كيف أعيش من دونك !!
لأنك أغنيتي وتراتيلي وهمساتي وأنفاسي
وعند ولادة كل صباح جديد .. وشروق شمس
أحييك بالسلام والتحية في كل صباحاتي
وعند الغسق وأصيل الغروب
تصمت الشفاه وتهدأ النفوس والمشاعر للحظات
ويأتي الليل مرتديآ السواد .. والقمر والنجوم
سابحات في فضاء الليالي الموحشة
وفي آخر الليل أتقرب منك بهدوء وسكينة
وأحضنك بيدي .. وأرى السحر ينبثق من يدي !!
يا لفرحتي !! أنه قلمي الوضاء يدغدغ يدي
ماذا ستكتب اليوم يا قلمي ؟
حبيبتي اليوم تحدثني عنك
وعن حبك تحاسبني
ها هو بيدي يرتجف !!
وبلغة الحنين يخاطبني
ما هذا الحب الذي يحمله حبرك ؟!
لقد أتعبتك السنين يا قلمي
وأمتلأت حبآ وحنينآ وشوقآ لك
قلمي ...
لقد أضفت لعمري مذاق الحياة
هو الحب الذي لا مفر منه
أعلم أني أعيش حبآ مستحيلآ
وسيبقى حبآ بين قلبي وقلمي ...

29 : 4

اقرأ المزيد

الا نسيانك///Ali Albahar

Ali Albahar

وأنفاسي عالقة في جوف الظلام
كل شيء أجيده الا نسيانك
وبدأت نيرانك تستعر باطرف جسدي !!
ولحظات ... حتى التهمت كل أجزائي !!
أيا أميرة قلبي ولهيب ليلي
المشتعل شوقآ للوعات العناق
وأسرار دقائق وحدتي هو أنت
يا حلمي السنين .. واشتياقات الحنين
وتناهيد وجعي يسكن قلبي
أجل .. يا من كنت أملك في هذه الدنيا
وكل حروفي تأبى النهوض
فنبض كان بك لأجلك
والآن لا شيء سوى الرماد
سوى مشاعر محطمة
وقلب يتألم من شدة الوجع
ونبض يحاول أن ينهض بك
ولكن لا سبيل !!
وأنت رحلتي !!
وكان قدري أن أحيا بين أنياب آلامي ...

من ديواني { شاعر الأحزان }
28 : 4

اقرأ المزيد

الحنين ////////// رافت يوسف

رافت يوسف

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،الحنين ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،رافت يوسف
هو الحنين بياخدنا لايامنا 
الي فاتت من سنين ،وياه 
سنينا بنفتكر 
كل الي فات
نرجع معاه ونعيش في عمر
لايام تمر لوحتي كانت طعمها
في جوفنا مر لوحتي
كانت ذكريات
بيجرنا شوقنا الكبير ويخدنا
وياه الحنين في طريق طويل
نرجع علي باب الزمن ونلم حلم
من رفات
ونفتكر ايام ماكنا صغيرين ،واحلام
بنبنيها ،بحبه رمل ،وحبه طين
هو الحنين بيجرنا
ساعات ساعات
في وسط ليل معجون بويل
ياخدنا للماضي الحنين ونفتكر
كل الالم كل الوجع كل الفرح ،كل
الانين وشريط بيرجع
من سكات
في شئ جميل ،رحله عمل رحله
نجاح ،رحله فشل برضه مرجعنا
الحنين وسنين سنين ماشئ رحل
كنا بنفتكر انه مات
في حب عدي واندفن ،راجعين علي
جناح الحنين ،في حبيب فارقنا وارتحل
واخدنا ليه طير الحنين ،ماشيين
علي دربه بثبات
في العيله والبيت الكبير ،في اهل وجذور
والمصير يشدنا ليهم حنين ،حتي الي
غابوا عن حياتنا من زمن في قلبنا
ليهم حاجات
وحنين ياخدنا للوطن نتمني نرجع من
غياب جواه امان جواه سكن ،في البعد
عنك ياوطن تتحول
الفرحه لاهات
انا بالحنين راسم وجودي ع الجبين ،بارجع
لعمري كاني طير وانا بافتكر شوق السنين
لايام فاتتني من زمن ليها حنين
جوه الحشا عشش وبات
هو الحنين ااه. م الحنين هو الي فاضل
غيره مين واخدنا وياه لذكريات وحلم
كنا نفتكر بانه مات ،رجعنا ليه
صاحبتنا ليه الامنيات ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،بقلمي / رأفت يوسف 28/4/2015

اقرأ المزيد

خمرة شجرة //// وليد العايش

وليد العايش
خمرة شجرة 
__________
دعاني صديقي ذات يوم 
إلى سهرة 
قلت أذهب مع حبيبتي 
في حضرة الخمرة
ربما تحلو الليالي
وتعتصر في بحر الضباب
قوافي ثورتي الجمرة
وتحلو آهاتي السكرة
كانت ليلة
شعثاء
صماء
بكماء
خيلاء
كانت ليلة حمرة
بعد كأس من الخمرة
لثمت أطراف انوثتها
ضاجعت جذعها
بجذوة حرة
استمالت كل حماقاتي
تجلت شتى ثوراتي
اطفئت في
ثنايا خافقي الجمرة .
وعندما استفاق الفجر
من سبات تلك الليلة النكرة
سألني صديقي
عن سر حبيبتي السمرة
فقلت والاوراق حفيف هادئ
وقطرات الندى تتمايل
على زهور وردة نضرة
تلك حبيبتي ياصديقي
حبيبتي اليوم
إنها شجرة
_ _ _ _ _ _ _ _
وليد العايش
1 / 5 / 2015م

اقرأ المزيد

استشراف /// جمال الجميلي

جمال الجميلي

استشراف ///
ــــــــــــــــــــــ
من علٍ تنظرينَ
فتموتُ بسمتُكِ في الشِّفاه
تتقلصُ اوردتُكِ تَبحثُ عن رَجاء
ونظراتُكِ // حبيبتي / وَلهى
ترتادُ خُضرةَ الماءِ واليباب
حبيبتي الرِّيُح إنْ عَصَفَتْ
سَتقتَلِعُ الجذورَ
وإنْ كُنتُ أُدرِكُ

/ حبيبتي / إنَّ الاشجارَ
لا تَسقِطُ إنْ داهمَها الموتُ
بلْ تَموتُ وهي واقفة
آهٍ آهٍ ....
يا فارِسَةَ اظلُعي
لمَِ الانحناءُ
وفيضُ أنهارِ الرَّبيعِ
يَسكِنُ في الجوار
1 / 5 / 2015
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اقرأ المزيد

ابشروا بيوم جديد //// سهاد عمري

استقبلوا نسيم الفجر
وابشروا بيوم جديد نوره يملأ ارواحكم
وقلوبكم تتنفس اكسوجين الامل المفعم
بالرضا وحسن الظن
فان حسن الظن من حسن الاخلاق
واحسنوا الظن بالخالق
فان مع العسر يسر
صباحكم ومساءكم ود وهناء
جمعة مباركه وطيبة
ورزق كريم للجميع

___ سهاد عمري___

اقرأ المزيد

‏الخس‬ : للألزهايمر ، لسن اليأس ...

‏الخس‬ : للألزهايمر ، لسن اليأس ...
لاتبخس الخس قيمته !!
فهو غذاء مهم للنساء والمسنين
هو غني بفيتامين ك الذي تشير الدراسات الحديثة أنه يلعب دورا في زيادة كتلة العظام ومعاكسة هشاشية العظام مما يجعل الخس طعاما هاما للسيدات بعد سن اليأس من المحيض والمسنين على حد سواء , كما أنه يقلل من أذية الخلايا العصبية عند مرضى ألزهايمر كما تشير الدراسات .

اقرأ المزيد